Erotik dokunuş, genel sağlık ve refah üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek insan deneyiminin önemli bir parçasıdır. Heyecan, zevk ve rahatlama duygularını tetikleyebilen bir fiziksel temas şeklidir. Çalışmalar, düzenli erotik stimülasyonun vücuttaki stres hormonlarını düzenlemeye yardımcı olduğunu, bunun da kaygıyı azalttığını ve ruh halini iyileştirdiğini göstermiştir. Erotik olarak dokunulduğunda, vücudunuz ortaklar arasında bağ ve güveni teşvik eden iki kimyasal olan oksitosin ve dopamin salgılar. Bu, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur ve sakin ve rahat bir his verir. Bir çalışma, eşlerinden düzenli masaj alan kadınların stres hormonu olan daha düşük kortizol seviyeleri yaşadıklarını bulmuştur. Araştırmacılar bunun masaj seansları sırasında salınan oksitosin seviyelerinin artmasından kaynaklandığını öne sürdüler. Başka bir çalışma, günlük olarak kendi kendini sigortalayan erkeklerin kortizol seviyelerinin, olmayanlara göre daha düşük olduğunu buldu. Bu, erotik dokunuşu tahmin etmenin stres hormonlarını düzenlemeye de yardımcı olabileceğini göstermektedir. Dokunma, başka bir kişiyle derin bir seviyede bağlantı kurmanın güçlü bir yoludur. Öpüşme veya sarılma gibi samimi şeyler yaparken, eşinize daha yakın ve duygusal olarak daha bağlı hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, bu aktivitelerin mutluluk ve memnuniyet duygularından sorumlu olan endorfin ve serotonin salgılamasıdır. Bu kimyasallar ayrıca zevk ve neşe duygularını artırarak stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Stresi azaltmanın yanı sıra, erotik dokunuş, uyku kalitesi ve bağışıklık fonksiyonu gibi hayatınızın diğer alanlarını da iyileştirebilir. Çalışmalar, düzenli masaj yapan kişilerin uyku/uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin düzeylerinin arttığını ve uyku düzeylerinin arttığını göstermiştir. Dokunma ayrıca enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerini uyararak bağışıklığı artırabilir. Genel olarak, erotik dokunuş beklemek, stresi azaltmak, ruh halini iyileştirmek, başkalarıyla bağlantıyı geliştirmek ve genel sağlığı iyileştirmek gibi birçok faydaya sahiptir. Stresi azaltmanın ve refahınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, düzenli erotik dokunuşları rutininize dahil etmeyi düşünün. Öpüşme veya mastürbasyon gibi yalnız uygulamalar gibi ortak faaliyetler yoluyla, dokunma rahatlama ve mutluluğu teşvik etmek için güçlü bir araç olabilir.
Erotik dokunuşu beklemek stres hormonlarını nasıl düzenliyor?
Erotik dokunuşu beklemek stres hormonlarını düzenleyebilir, oksitosin, dopamin, endorfin, serotonin ve vücutta kaygı düzeylerini azaltmaktan ve rahatlamayı teşvik etmekten sorumlu diğer sağlıklı kimyasalları serbest bırakabilir. Bunun nedeni, duyusal deneyim sırasında beyindeki zevk merkezlerinin aktivasyonudur ve bu nörotransmitterlerin salınmasına neden olur.