LGBTQ + bireylerin deneyimleri, romantik veya platonik ilişkilerde keder ve kayıpla başa çıkma konusunda benzersiz olabilir. Konuyla ilgili sınırlı araştırmaya rağmen, bazı çalışmalar cinsiyet ifadesinin ve kimliğinin insanların bu tür deneyimlerle nasıl başa çıktıkları konusunda önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir. Trans bireyler cinsiyet geçişlerinden dolayı ek zorluklarla karşı karşıya kalabilir veya toplumun cinsiyet rolleri ve normları beklentileriyle mücadele edebilecek ikili olmayan insanlar. LGBTQ + insanların bu tür ilişkilerde keder ve kaybı işledikleri çeşitli psikolojik mekanizmalar vardır. Ortak bir mekanizma, insanların kaybettikten sonra eşleri, ilişkileri ve kendileri hakkındaki inanç ve tutumlarını yeniden gözden geçirdikleri bilişsel yeniden yapılandırmadır. Bu, durumu kişisel gelişim ve yansıma için bir fırsat olarak yeniden çerçevelemeyi, olumlu anılara odaklanmayı ve alternatif bakış açılarını göz önünde bulundurmayı içerebilir. Başka bir mekanizma, üzüntü, öfke, suçluluk ve kayıpla ilişkili kaygı gibi yoğun duyguları yönetmeyi içeren duygusal düzenlemedir. Bu, arkadaşlardan, aileden veya profesyonel danışmanlardan destek almayı, gevşeme tekniklerini uygulamayı ve farkındalığı teşvik edici etkinliklere katılmayı içerebilir. Sosyal destek, LGBTQ + kişilerin keder ve kayıplarda gezinmelerine yardımcı olmak için de kritik öneme sahiptir. Güçlü bir arkadaş, meslektaş ve müttefik ağı oluşturmak, zor zamanlarda rahatlık, doğrulama ve destek sağlayabilir. Çevrimiçi topluluklara katılmak veya LGBTQ + konularına adanmış destek gruplarına katılmak, insanların benzersiz deneyimlerini anlayan başkalarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. Maneviyat veya dini inançlar, keder ve kayıpla uğraşırken birçok insan için bir rahatlık ve güç kaynağı olabilir. İnsanlar, değerleri ve inançları ile tutarlı olan din adamlarından, dualardan veya meditasyon uygulamalarından yardım isteyebilirler. LGBTQ + insanların keder ve kayıpla başa çıkma deneyimleri karmaşık ve çok yönlüdür, ancak iyileşmelerine ve ilerlemelerine yardımcı olacak çeşitli stratejiler vardır. Bu psikolojik mekanizmaları anlayarak, topluluğumuzda bu tür kayıplar yaşayanları daha iyi destekleyebiliriz.
LGBTQ + bireylerin romantik ya da platonik ilişkilerde keder ve kayba neden olan psikolojik mekanizmalar nelerdir?
Araştırmalar, LGBTQ + bireylerin özellikle romantik ve platonik ilişkilerde keder ve kaybı işleme konusunda benzersiz zorluklarla karşı karşıya olduğunu göstermiştir. Temel nedenlerden biri, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri ile ilişkili ayrımcılık ve damgalanma nedeniyle kendilerini izole hissetmeleridir. Ayrıca, onları gariplikle karıştırmayan aile üyeleri ve arkadaşlarından da reddedilebilir, bu da izolasyon duygularına katkıda bulunur.