L'esperienza delle persone LGBT TQ + può essere unica quando si tratta di combattere il dolore e la perdita in relazioni romantiche o platoniche. Nonostante le limitate ricerche in materia, alcuni studi hanno dimostrato che l'espressione di genere e l'identità possono svolgere un ruolo importante nel modo in cui le persone affrontano tali esperienze.
Le persone transgender possono affrontare problemi aggiuntivi a causa della loro transizione di genere o le persone che non sono in grado di affrontare le aspettative della società per quanto riguarda i ruoli e le norme di genere.
Esistono diversi meccanismi psicologici con cui le persone LGBT + trattano il dolore e la perdita in questi tipi di relazioni. Uno dei meccanismi comuni è la ristrutturazione cognitiva, quando le persone rivedono le loro convinzioni e atteggiamenti verso il proprio partner, le relazioni e se stesse dopo l'esperienza di perdita. Questo può includere un ripensamento della situazione come opportunità di crescita personale e di riflessione, concentrarsi sui ricordi positivi e considerare prospettive alternative. Un altro meccanismo è la regolazione emotiva, che comprende la gestione di sentimenti intensi come tristezza, rabbia, vini e ansia associati alla perdita. Questo può includere la ricerca di supporto da parte di amici, familiari o consulenti professionali, la pratica di tecniche di relax e la partecipazione a attività di sensibilizzazione.
Il supporto sociale è anche fondamentale, aiutando le persone LGBT-TQ + a orientarsi nel dolore e nella perdita. Creare una forte rete di amici, colleghi e alleati può fornire comfort, conferma e supporto in momenti difficili.
Unirsi alle comunità online o visitare gruppi di supporto dedicati ai problemi LGBT + può aiutare le persone a contattare altre persone che comprendono la loro esperienza unica.
La spiritualità o le convinzioni religiose possono essere fonte di conforto e di forza per molte persone nella lavorazione del dolore e della perdita. Le persone possono chiedere aiuto ai sacerdoti, alle preghiere o alle pratiche meditative che corrispondono ai loro valori e alle loro convinzioni.
Le esperienze delle persone LGBT + che affrontano il dolore e la perdita sono complesse e multiple, ma ci sono diverse strategie per aiutarle a guarire e andare avanti. Comprendendo questi meccanismi psicologici, possiamo sostenere meglio coloro che hanno subito tali perdite all'interno della nostra comunità.
Quali sono i meccanismi psicologici con cui le persone LGBT + trattano il dolore e la perdita in relazioni romantiche o platoniche?
Studi hanno dimostrato che le persone LGBT C + affrontano problemi unici quando si tratta di trattare dolore e perdita, soprattutto in relazioni romantiche e platoniche. Uno dei motivi principali è che possono sentirsi isolati a causa della discriminazione e lo stigma associato al loro orientamento sessuale o identità di genere. Essi possono anche incontrare il rifiuto da parte di familiari e amici che non li considerano strani, il che contribuisce ulteriormente al loro senso di isolamento.