Yargılama korkusu, kişinin cinsel fantezilerinin ve arzularının incelenmesi de dahil olmak üzere birçok durum tarafından tetiklenebilen doğal bir insan tepkisidir. Bu korku, hayatımızın bu yönlerini öğrenirlerse başkalarının ne düşüneceği konusunda endişe içinde kendini gösterebilir. Bununla birlikte, bu korku, insanların utanç, suçluluk ve pişmanlık duygularına yol açabilecek cinsel ifadelerinin tamamını deneyimlemelerini engelleyebilir. Bu engeli aşmak için, insanların neden cinsel tercihleri için yargılandıklarını ve bu olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkacaklarını anlamak önemlidir. İlk olarak, toplum tarihsel olarak BDSM, fetişleşme ve sapkınlık gibi normatif olmayan cinsel uygulamaları öğrenen insanları utandırdı. Bu topluluklar genellikle tabu olarak görülür ve bazı insanlar bulunursa sosyal damgalama ve izolasyon yaşarlar. Buna ek olarak, cinsiyet rolleri uzun zamandır heteronormatif ilişkilerde kabul edilebilir davranışları dikte etmiştir. Örneğin, kadın olarak kabul edilen bazı cinsel eylemlere ilgi duyan erkekler alay edilebilir veya eşcinsel olmakla suçlanabilir. Bu davranışta bulunan kadınlar "fahişe" veya "fahişe'gibi kadın düşmanı etiketlerle karşılaşabilirler. Bu ilişkiler, yargılamayı önlemek için otosansürün gerekli olduğu bir ortam yaratır. İkincisi, dini inanç sistemleri cinselliği de etkileyebilir. Birçok din, evlilikten önce yoksunluğu teşvik eder ve çocuk doğurma dışındaki herhangi bir cinsel aktiviteyi kınar. Bu, keşifle ilişkili bir günahkârlık duygusu yaratır ve suçluluk duymadan samimi ortaklara açık olmayı zorlaştırır. Buna ek olarak, dini liderler belirli eylemleri onaylamamalarını haklı çıkarmak için kutsal yazıları kullanabilirler. Üçüncüsü, kültürel normlar, cinsel davranış açısından neyin uygun veya arzu edilir olduğuna dair beklentiler yaratarak kınama korkusunu teşvik eder. Her topluluk cinsiyete ilişkin değerlerinde farklılık gösterse de, birçoğu sevgi ve arzunun sağlıklı, normal bir ifadesini neyin oluşturduğu konusunda benzer fikirleri paylaşır. Buna ek olarak, akran baskısı, arkadaşlar veya aile üyeleri tarafından reddedilme korkusuyla ilgili araştırmaların sınırlandırılmasında önemli bir rol oynamaktadır. Bu korkularla mücadele etmek için terapi, insanların olumsuz düşünceleri işlemelerine ve yargıyla mücadele stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilecek bir seçenektir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanlara yargı ile ilgili irrasyonel düşünce kalıplarını nasıl tanımlayacaklarını ve bunları gerçekçi olanlarla nasıl değiştireceklerini öğretir. Diğer yöntemler arasında farkındalık meditasyonu, günlük tutma, onaylamalar ve gerçek arzuları ifade etmede güven oluşturmak için tasarlanmış görselleştirme egzersizleri bulunur. Nihayetinde, korkunun üstesinden gelmek, oyunda yargılayanlar ve yargılananlar arasındaki güç dinamiklerini kabul etmeyi gerektirir. Toplumsal normlara meydan okumak cesaret ister, özellikle de kültürlerimize derinden gömülmüşlerse. Bununla birlikte, bu, bir insan olarak daha dolu bir yaşam deneyimlememize ve başkaları tarafından dikte edilen katı kurallara uymamamıza izin verir. Neden yargılandığımızı anlayarak ve bu duyguları doğrudan ele alarak, korkunun üstesinden gelebilir ve kendimizi daha iyi kucaklayabiliriz.
Yargılanma korkusu cinsel fantezileri veya alışılmadık arzuları keşfetme isteğini nasıl etkiler?
Yargılama korkusu, bir kişinin cinsel fantezilerini ve arzularını keşfetme istekliliği üzerinde geniş kapsamlı etkileri olabilecek bir husustur. Başkalarının onları garip veya farklı bulmasıyla ilişkili kaygı, birçok insana zarar verebilir ve bu arzuları tartışmak veya harekete geçmek zorunda kalabilecekleri durumlardan kaçınmalarına neden olabilir.