الخوف من الحكم هو رد فعل بشري طبيعي يمكن أن يثيره العديد من المواقف، بما في ذلك دراسة التخيلات والرغبات الجنسية للفرد. يمكن أن يتجلى هذا الخوف في القلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون إذا تعلموا عن هذه الجوانب من حياتنا. ومع ذلك، فإن هذا الخوف يمكن أن يمنع الناس من تجربة النطاق الكامل لتعبيرهم الجنسي، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والندم. للتغلب على هذه العقبة، من المهم أن نفهم سبب شعور الناس بالحكم على تفضيلاتهم الجنسية وكيفية التعامل مع هذه الأفكار السلبية.
أولاً، عار المجتمع تاريخيًا الأشخاص الذين يتعلمون الممارسات الجنسية غير المعيارية مثل BDSM، والفتنة والانحراف. غالبًا ما يُنظر إلى هذه المجتمعات على أنها من المحرمات، مما يؤدي إلى تعرض بعض الأشخاص للوصمة الاجتماعية والعزلة إذا تم العثور عليهم. بالإضافة إلى ذلك، لطالما أملت أدوار الجنسين سلوكًا مقبولًا في العلاقات غير المتجانسة. على سبيل المثال، قد يتعرض الرجال الذين يعبرون عن اهتمامهم بأفعال جنسية معينة تعتبر أنثى للسخرية أو الاتهام بكونهم مثليين. قد تواجه النساء اللواتي ينخرطن في هذا السلوك تسميات معادية للنساء مثل «عاهرة» أو «عاهرة». تخلق هذه العلاقات بيئة تكون فيها الرقابة الذاتية ضرورية لتجنب الحكم. ثانيًا، يمكن أن تؤثر أنظمة المعتقدات الدينية أيضًا على الحياة الجنسية. العديد من الأديان تشجع الامتناع عن ممارسة الجنس قبل الزواج وتدين أي نشاط جنسي خارج الإنجاب. هذا يخلق إحساسًا بالخطأ المرتبط بالاستكشاف، مما يجعل من الصعب الانفتاح على الشركاء الحميمين دون الشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للزعماء الدينيين استخدام الكتاب المقدس لتبرير رفضهم لأفعال محددة. ثالثًا، تعزز المعايير الثقافية الخوف من الإدانة من خلال خلق توقعات لما هو مناسب أو مرغوب فيه من حيث السلوك الجنسي. في حين أن كل مجتمع يختلف في قيمه فيما يتعلق بالجنس، فإن العديد منهم يتشاركون أفكارًا مماثلة حول ما يشكل تعبيرًا صحيًا وطبيعيًا عن الحب والرغبة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب ضغط الأقران دورًا مهمًا في الحد من البحث خوفًا من رفض الأصدقاء أو أفراد الأسرة. لمكافحة هذه المخاوف، يعد العلاج أحد الخيارات التي يمكن أن تساعد الناس على معالجة الأفكار السلبية وتطوير استراتيجيات لمكافحة الحكم. يعلم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الناس كيفية تحديد أنماط التفكير غير العقلانية المتعلقة بالحكم واستبدالها بأنماط واقعية. تشمل الطرق الأخرى التأمل اليقظ، واليوميات، والتأكيدات، وتمارين التصور المصممة لبناء الثقة في التعبير عن الرغبات الحقيقية.
في النهاية، يتطلب التغلب على الخوف الاعتراف بديناميكيات القوة في اللعبة بين أولئك الذين يحكمون وأولئك الذين يتم الحكم عليهم. يتطلب الأمر شجاعة لتحدي الأعراف المجتمعية، خاصة عندما تكون متأصلة بعمق في ثقافاتنا. ومع ذلك، فإن هذا يسمح لنا بتجربة حياة كاملة كشخص، وعدم الامتثال للقواعد الصارمة التي يمليها الآخرون. من خلال فهم سبب شعورنا بالحكم ومعالجة هذه المشاعر وجهاً لوجه، يمكننا التغلب على الخوف واحتضان أنفسنا بشكل كامل.
كيف يؤثر الخوف من الحكم عليه على الاستعداد لاستكشاف التخيلات الجنسية أو الرغبات غير التقليدية ؟
الخوف من الحكم هو جانب يمكن أن يكون له آثار بعيدة المدى على استعداد الشخص لاستكشاف تخيلاته ورغباته الجنسية. القلق المرتبط بالآخرين يجدونها غريبة أو مختلفة يمكن أن يؤذي الكثير من الناس، مما يجعلهم يتجنبون المواقف التي قد يحتاجون فيها إلى مناقشة تلك الرغبات أو التصرف بناءً عليها.