Cinsel yetersizlik duygularının üstesinden gelmenin sırrı, kendini güçlendiricilerle

Yetersizlik duyguları, kişinin görevleri başarıyla yerine getirme yeteneklerinde veya yeteneklerinde güven veya benlik saygısı eksikliği olarak tanımlanabilir. Bu duygu genellikle bir kişi bir görevi veya durumu tamamlamak için yeterince iyi olmadığını hissettiğinde ortaya çıkar. Çoğu durumda, bu yetersizlik duyguları, insanların tam potansiyellerine ulaşmalarını veya başarıya ulaşmalarını engelleyen psikolojik bir engel haline gelir. Psikolojide, yetersizlik duygularının kendilerini psikolojik engeller olarak göstermesinin çeşitli yolları vardır. Bunun bir yolu endişe ve korkudan geçer. Bir kişi yetersizlik duyguları yaşadığında, belirli durumlarda iyi çalışma konusunda endişe duyabilir. Bu endişe, stres ve gerginlik düzeylerinin artmasına neden olabilir, bu da konsantre olmayı ve en iyi sonuçları elde etmeyi zorlaştırır. Buna ek olarak, yetersizlik hissi yaşayan insanlar, kendi konfor alanlarının dışında bir şey denerlerse başarısız olacaklarını düşündükleri için risk almayı ve yeni şeyler denemeyi zor bulabilirler. Yetersizlik duygusunu psikolojik bir engel olarak göstermenin bir başka yolu da düşük öz yeterliliktir. Düşük öz-yeterlilik, bir kişinin kendi performansı ve sonuçları üzerinde çok az kontrol sahibi olduğu inancını ifade eder. Öz yeterliliği düşük olan insanlar, bunu yapmak için gerekli beceri ve bilgiye sahip olsalar bile başarılı olamayacaklarına inanarak zor durumlardan kaçınabilirler. Bu, büyüme ve gelişme için kaçırılmış fırsatlara yol açabilir. Son olarak, yetersizlik duyguları da impostor sendromuna yol açabilir. Imposter sendromu, elde edilen başarıya rağmen, bir kişinin bunu hak etmediği ve sadece şanslı veya aldatıcı olduğu inancıdır. Bu özellikle tehlikeli olabilir, çünkü insanların başarılarını küçümsemelerini ve yeteneklerini sorgulamalarını sağlar, bu da onları aldatıcı gibi hissettirir. Genel olarak, yetersizlik duyguları, insanların tam potansiyellerine ulaşmalarını engelleyen önemli psikolojik engeller yaratabilir. İnsanların bu duyguları erken teşhis etmeleri ve genel zihinsel sağlıklarını ve yaşamdaki başarılarını iyileştirmek için terapi veya başka yollarla üstesinden gelmek için çalışmaları önemlidir.