Modern dünyada, flört ve ilişkiler söz konusu olduğunda çekiciliğin fiziksel yönlerine çok dikkat edilir. Ancak, birisi tekrar tekrar cinsel ret veya ihmal yaşarsa ne olur? Bu, zihinsel sağlıklarını, özellikle de öz değer duygularını ve başkalarıyla anlamlı bağlar kurma yeteneklerini nasıl etkiler? Bu makalede, tekrarlanan cinsel reddetme veya ihmalin benlik saygısı ve ilişkisel güven üzerindeki psikolojik etkileri incelenecektir. Tekrarlanan cinsel reddedilme, yetersizlik ve utanç duygularına yol açabilir. Cinsel reddedilme yaşayan insanlar, eşleri için yeterince iyi olmadıklarını ve arzularının hoş karşılanmadığını veya çekici olmadığını hissedebilirler. Bu, özgüven duygusuna zarar verebilir ve yaşamın diğer alanlarında kendilerinden şüphe etmelerine neden olabilir. Örneğin, birisi sürekli olarak cinsel reddedilme yaşıyorsa, genel olarak istenmeyen olduğuna inanmaya başlayabilir, bu da işlerini veya sosyal etkileşimlerini etkileyebilir. Ayrıca, cinsel reddetme gelecekteki karşılaşmalarda endişe yaratabilir. Reddedilme korkusu o kadar yoğunlaşabilir ki, insanlar buluşma veya sosyalleşme gibi savunmasız olabilecekleri durumlardan kaçınırlar. Bu, sosyal becerileri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve anlamlı ilişkiler kurmalarını engelleyebilir. Aslında, çalışmalar, cinsel reddedilme yaşayan kişilerin, deneyim sona erdikten sonra bile eşleriyle samimi davranışlarda bulunma olasılıklarının daha düşük olduğunu göstermiştir (Baumeister ve ark., 20018). Cinsel reddetme de artan izolasyon ve yalnızlığa yol açabilir. İnsanlar cinsel olarak reddedildiklerini hissettiklerinde, sosyal etkileşimi tamamen terk edebilirler, bu da güvensizlik duygularını ve benlik saygısı eksikliğini daha da kötüleştirebilir. Onları çekici bulan birini neden bulamadıklarını merak etmeye başlayabilirler, bu da depresyona ve umutsuzluğa yol açabilir.
Ancak, tekrarlanan cinsel reddedilme yaşayanlar için umut var. Terapi, insanların benlik saygısı ve güvenleri ile ilgili altta yatan sorunları çözmelerine yardımcı olabilir. Cinsellik ve ilişkiler hakkındaki düşüncelerini ve inançlarını araştırarak, terapistler insanların sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine ve esneklik kazanmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, farkındalık meditasyonu uygulamak ve olumlu ifadeye odaklanmak, insanların olumsuz düşünce kalıplarına meydan okumasına ve kendini kabul etmeyi artırmasına yardımcı olabilir.
Tekrarlanan cinsel reddedilme veya ihmalin benlik saygısı ve ilişkisel güven üzerindeki psikolojik etkileri nelerdir?
Tekrarlanan reddetme veya ihmal, bir kişinin benlik saygısı ve ilişkisel güveni üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Sıklıkla reddedilen insanlar, genel refahlarını olumsuz yönde etkileyebilecek değersizlik, düşük özgüven ve kendinden şüphe etme duyguları geliştirmeye başlayabilir. Yeteneklerini sorgulamaya, kendilerini daha az takdir etmeye başlayabilir ve sevgiyi veya sevgiyi hak etmediklerini hissedebilirler.