İnsanlar cinsel reddedilme yaşadığında, bunu kendi yetersizliklerinin bir işareti olarak yorumlayabilirler. Bu utanç, kendinden şüphe ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Ayrıca, bir kişi olarak değerlerini ve değerlerini sorgulamalarını sağlayabilir. İş, sosyal etkileşimler ve ilişkiler de dahil olmak üzere yaşamın her alanında kendilerinden şüphe etmeye başlayabilirler. Zamanla, bu olumsuz öz-konuşma içselleştirilebilir ve kimliklerinin bir parçası haline gelebilir. Bunun zihinsel sağlıklarını ve refahlarını etkileyen uzun vadeli psikolojik etkileri olabilir. Birisi cinsel reddedilme yaşadığında, bir kişi olarak kim oldukları için reddedilmiş hissedebilirler. Kendilerinde neyin yanlış olduğunu, neden yeterince iyi olmadıklarını ve onlarla birlikte olmak isteyen başka birini bulup bulamayacaklarını merak edebilirler. Bu düşünceler belirsizlik, endişe ve korku duygularına neden olabilir. Ayrıca durum için kendilerini suçlayabilir ve başlangıçta kendilerinde bir sorun olduğuna inanabilirler. Bu, duygusal durumlarına çok zararlı olabilir, depresyona ve hatta intihar düşüncelerine yol açabilir. Tekrarlanan cinsel reddin benlik saygısı üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Bu, gelecekte olumlu ilişkiler geliştirmeyi zorlaştırabilir, özellikle de kendilerini değersiz görüyorlarsa. İnsanlar samimiyetten tamamen kaçınabilir, yalnızlık ve izolasyona yol açabilir. Sosyal olarak endişeli olabilirler ve yeni insanlarla tanışabilecekleri durumlardan kaçınabilirler. Başkalarıyla yakın bağlar kurma yeteneklerine zarar verebilecek güven sorunları ile mücadele edebilirler. Bazı durumlarda, cinsel reddetme potansiyel partnerlere karşı öfke, kızgınlık ve acıya yol açabilir. Bu, madde bağımlılığı, karışıklık veya saldırganlık gibi yıkıcı davranışlarda ortaya çıkabilir. Ayrıca iletişim ve çatışma çözümü ile ilgili zorluklara neden olabilir ve gelecekte sağlıklı ilişkilerin sürdürülmesini zorlaştırabilir. Genel olarak, tekrarlanan cinsel reddetmeler, bir kişinin zihinsel ve duygusal refahı üzerinde yıkıcı etkilere neden olabilir. Cinsel reddedilmenin psikolojik bedelleriyle başa çıkmanın yolları vardır. Bir GP veya danışmandan profesyonel yardım almak, bu zorlu dönemde destek ve rehberlik sağlayabilir. Öz-şefkat ve kabul, bu olumsuz deneyimleri işlemede de yardımcı olabilir. Hobiler, iş veya arkadaşlıklar gibi diğer yaşam alanlarına odaklanmak, romantik ilişkilerin dışında güven ve değer duygusu oluşturmaya yardımcı olabilir. Herkesin bir noktada reddedildiğini ve bunun başlangıçta bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelmediğini unutmayın.
Cinsel reddedilme kişisel yetersizlik olarak yorumlandığında ortaya çıkan psikolojik maliyetler nelerdir?
Reddetmenin bir kişinin karşılaşabileceği en stresli deneyimlerden biri olduğu gösterilmiştir. Romantik veya cinsel reddetme söz konusu olduğunda, insanlar bu deneyimi benlik saygısının bir yansıması olarak yorumlayabilir ve bu da başarısızlık veya yetersizlik duygularını içselleştirmelerine neden olabilir. Bunun hem zihinsel sağlık hem de fiziksel refah üzerinde önemli bir psikolojik etkisi olabilir.