Birinin cinsel arzuları nedeniyle yargılandığını veya eleştirildiğini hissetmesinin birçok nedeni vardır. Kültürel normlar, kişisel inançlar veya önceki deneyimler nedeniyle, bu duyguların bir kişinin benlik saygısı ve cinsel güven duygusu üzerinde derin bir etkisi olabilir. Bununla birlikte, insanların cinsel güvenlerini geri kazanmak ve cinsel arzularına daha fazla güvenmek için atabilecekleri birkaç adım vardır. Her şeyden önce, cinsel arzularınızı utanç veya suçluluk duymadan kabul etmek ve kabul etmek önemlidir. Ne istedikleri konusunda kendinize karşı dürüst olmak ve bu çıkarları yargılamadan araştırmak anlamına gelir. Cinsiyetle ilgili herhangi bir korku veya endişe hakkında güvenilir bir arkadaş veya ortakla açıkça konuşmak da yararlı olabilir. Açıklık ve kırılganlık, insanların kendilerini daha rahat ifade edebildikleri güvenli bir alan yaratılmasına yardımcı olabilir. Cinsel güveni geri kazanmanın bir başka yolu da araştırma ve deneylerdir. Yatakta veya yatak odasının dışında yeni şeyler deneyerek, insanlar ufuklarını genişletebilir ve cinsel bir varlık olarak kendileri hakkında daha fazla şey öğrenebilirler. Bu, erotik edebiyat okumayı, masaj veya yoga gibi şehvetli aktivitelere katılmayı veya hatta cinselliğe odaklanan atölye çalışmalarına veya etkinliklere katılmayı içerebilir. Anahtar, bu sürece merak ve kendi bedeninize ve sınırlarınıza saygı ile yaklaşmaktır. Son olarak, bir terapist, danışman veya seks terapistinden profesyonel destek almak, kendinden şüphe duymaya ve seks hakkında olumsuz düşünmeye neden olan temel konular hakkında değerli bilgiler sağlayabilir. Eğitimli bir profesyonel, insanların zor duygular veya durumlarla başa çıkmak için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları ve iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olmak için rehberlik ve destek sunabilir. Genel olarak, cinsel güveni geri kazanmak sabır, kendine merhamet ve cesaret gerektirir. Kendini kabul etme ve anlama yönünde küçük ama tutarlı adımlar atarak, insanlar görev duygularını geri kazanabilir ve en derin arzularıyla daha derin bir bağlantı keşfedebilirler.
Arzuların kınanması veya eleştirilmesinden sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Cinsel güveni geri kazanmak, kişinin arzuları hakkında yargı veya eleştiri yaşadıktan sonra zor olabilir. Herkesin farklı tercihleri olduğunu anlamak önemlidir ve başkalarının kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi etkilemesine izin vermemek önemlidir. Kendilerini kim oldukları ve cinsel olarak neyi sevdikleri için kabul etmek çok önemlidir. Ayrıca, olumlu düşüncelere ve kendi kendine konuşmaya odaklanmak, güveni artırmaya ve olumsuz algıların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.