Kıskançlık, birçok insanın zaman zaman yaşadığı bir duygudur, ancak bazı insanlar bunu diğerlerinden daha sık yaşayabilir. İlişkilerine yönelik algılanan tehditler, terk edilme korkusu ve hatta aşağılık duyguları gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu tetikleyiciler bilinçli düşünceler ve inançlar olsa da, kıskançlık döngülerine katkıda bulunan bilinçsiz korkular da vardır. Bu yazıda, bilinçdışı korkuların kıskançlık döngülerini tetiklediğini araştırıyorum. Kıskançlığa katkıda bulunan bilinçsiz bir korku, reddedilme korkusudur. Bu korku, kişinin sevgi ve ilgiye layık olmadığına dair derin bir inançtan kaynaklanmaktadır. Birisi reddedildiğini hissettiğinde, hipervigilant olabilir ve partnerinde herhangi bir ilgisizlik belirtisi arayabilir. Bu kıskançlığa yol açabilir, çünkü yeterince ilgi veya sevgi göstermedikleri takdirde eşlerinin onları terk edebileceğinden endişe ederler. Reddedilme korkusu kendini farklı şekillerde gösterebilir, örneğin eşinizi sürekli kontrol etmek veya sahiplenmek. Kıskançlık döngülerine yol açan bir diğer bilinçdışı korku da kaybetme korkusudur. Bu korku, maddi mülkiyet veya duygusal yakınlık olsun, değerli bir şeyin kendisinden alınabileceği fikrine dayanır. Geçmişte travma veya kayıp yaşamış biri bu korkuya özellikle duyarlı olabilir. Eşlerini kaybetmenin, kendilerinin bir kısmını kaybetmek anlamına geleceğini ve yoğun kıskançlık ve paranoya duygularına yol açacağını düşünebilirler. Kıskançlık döngülerini körükleyen üçüncü bilinçdışı korku yalnızlık korkusudur. Bu korku, özgüven eksikliğinden veya terk edilme öyküsünden kaynaklanabilir. Bu korkuyla mücadele eden insanlar, kendi başlarına yeterince iyi olmadıklarına ve başkalarının onayına ihtiyaç duyduklarına inanabilirler. Partnerleri bir başkasına ilgi gösterdiğinde, geride kalmaktan korktukları için kıskanç olabilirler. Son olarak, bazı insanlar bilinçsiz bir yetersizlik duygusu nedeniyle kıskançlık yaşarlar. Eşleri için yeterince iyi olmadıklarını hissedebilirler ve daha iyi biri tarafından değiştirilmekten endişe edebilirler. Bu korku, her ne pahasına olursa olsun ilişkilerini sürdürmeye çalışırken takip etme veya kontrol etme davranışı gibi aşırı davranışlara yol açabilir. Sonuç olarak, kıskançlık döngülerini tetikleyebilecek birkaç bilinçdışı korku vardır. Bunlar reddedilme korkusu, kaybetme korkusu, yalnızlık korkusu ve yetersizlik korkusudur. Kıskançlıkla mücadele eden kişilerin bu temel korkuları tanımlaması ve terapi veya diğer destek hizmetleri ile çalışması önemlidir. Bu korkuları ele alarak, insanlar kendilerine ve ilişkilerine daha derinden güvenmeyi öğrenebilir ve sürekli uyanıklık ve paranoya ihtiyacını azaltabilir.
Hangi bilinçdışı korkular kıskançlık döngülerini yönlendirir?
Kıskançlık, bir kişinin başka bir kişinin bir eş, arkadaş, aile üyesi, meslektaş veya tanıdıkla olan ilişkisi tarafından tehdit edildiğini hissettiğinde ortaya çıkan bir duygudur. Genellikle kıskançlık, belirsizlik ve sahiplenme duygularını içerir. Bu duyguların temel nedenleri çocukluk deneyimlerine, kültürel normlara, kişisel değerlere ve biyolojiye kadar izlenebilir.