Bir aldatma eyleminden sonra cinsel yakınlık ve yakınlığın geri getirilmesi, açık iletişim, anlayış, bağışlama, zaman, sabır ve çabanın bir kombinasyonunu gerektirir. İlk olarak, her iki ortak da hatalarını kabul etmeye ve eylemlerinin sorumluluğunu almaya hazır olmalıdır. Bu, olaya neyin yol açtığı ve her bir ortağın duygularını ve güvenini nasıl etkilediği hakkında dürüst ve savunmasız konuşmaları içerir. Ayrıca, çift terapisinde uzmanlaşmış bir GP'den veya danışmandan profesyonel yardım almayı da içerebilir. Dürüstlük ve hesap verebilirliğin temeli oluşturulduktan sonra, çift cinsel yakınlığı yeniden kazanmaya başlayabilir. Bir strateji, sarılma, sarılma ve masaj gibi cinsel olmayan fiziksel bağlanma biçimlerine girerek küçük başlamaktır. Bu faaliyetler, giderek daha samimi faaliyetlere doğru ilerleyerek güven ve rahatlık oluşturabilir. Başka bir strateji, karşılıklı olarak kabul edilen bir duygusal güvenlik ve güven seviyesi olana kadar cinsel ilişkiye girmemeyi kabul etmek gibi seks konusunda sınırlar ve sınırlar koymaktır. Ayrıca, yeni ritüeller ve rutinler oluşturmak, ilişkileri güçlendirecek cinsiyetle olumlu ilişkiler yaratabilir. Yakınlık ve iletişim için zaman ayırmak bir başka önemli unsurdur. Bu, dikkat dağıtıcı olmadan birlikte zamana öncelik vermek, telefonları ve diğer cihazları bir kenara koymak ve yalnızca birbirlerine konsantre olmak anlamına gelir. Evli çiftler kendilerini fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak ifade etmenin farklı yollarını denemelidirler. Aktif dinleme ve birbirlerinin ihtiyaç ve arzularını onaylama pratiği yapmalıdırlar. Süreç her zaman basit veya rahat olmayabilir, ancak sorunların üstesinden gelmek ve birlikte çalışmak ortaklar arasındaki bağlantıyı derinleştirebilir. Sadakatsizlikten iyileşmenin zaman ve çaba gerektirdiğini hatırlamak önemlidir. Romantizmi ve tutkuyu canlandırmak bir gecede gerçekleşmez, ancak sabır, özveri ve ilişkiye bağlılık gerektirir. Aynı zamanda kendinizi ve eşinizi geçmiş hatalar için affetmeyi ve açık bir zihin ve kalp ile ilerlemeyi içerir. Tutarlı bir çaba ve anlayışla, çiftler bu zor zamanın üstesinden gelebilir ve her zamankinden daha güçlü çıkabilirler.
Aldatma sonrası cinsel yakınlık ve yakınlığın iyileşmesine hangi stratejiler katkıda bulunur?
Aldatmadan sonra güveni yeniden inşa etme ve samimiyeti yeniden kurma süreci, her iki ortağın hem fiziksel hem de duygusal ihtiyaçlarını karşılamayı içerdiği için basit değildir. Her çiftin durumu benzersiz olsa da, tekrar sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır.