不倫行為の後に性的親密さと親密さを回復するには、オープンなコミュニケーション、理解、許し、時間、忍耐と努力の組み合わせが必要です。最初に、両方のパートナーは彼らの間違いを認め、彼らの行動の責任を取る準備ができていなければなりません。これは、事件につながったものと、それが各パートナーの感情と信頼にどのように影響を与えたかについての正直で脆弱な会話を含みます。また、カップルセラピーを専門とするGPやカウンセラーから専門的な助けを求めることも含まれます。
正直さと説明責任の基盤が確立されれば、夫婦は性的親密さを取り戻し始めることができます。一つの戦略は、ハグ、ハグ、マッサージなどの非性的な身体的愛着の形態に従事することによって小さな開始することです。これらの活動は、より親密な活動に向かって徐々に移動することにより、信頼と快適さを構築することができます。別の戦略は、感情的な安全と信頼の相互に合意されたレベルがあるまで性交を持っていないことに同意するなど、性の境界と限界を設定することです。
さらに、新しい儀式やルーチンを確立することは、関係を強化する性との肯定的な関連を作成することができます。
近接と通信の時間を割り当てることも重要な要素です。つまり、気を散らさずに一緒に時間を優先し、電話や他のデバイスを離れて、お互いに集中することです。夫婦は、物理的に、感情的に、そして精神的に自分自身を表現するさまざまな方法を試さなければなりません。彼らは積極的なリスニングを実践し、お互いのニーズと欲望を肯定しなければなりません。プロセスは必ずしも単純で快適ではないかもしれませんが、問題を克服して一緒に取り組むことで、パートナー間の関係を深めることができます。
不倫からの癒しは時間と労力がかかることを覚えておくことが重要です。ロマンスと情熱を復活させるには、一晩ではなく、忍耐と献身と関係へのコミットメントが必要です。それはまた、過去の過ちのために自分自身とあなたのパートナーを許し、心と心を開いて前進することを含みます。一貫した努力と理解で、カップルはこの困難な時間を乗り越え、これまで以上に強くなることができます。
不正行為の後の性的親密さと親密さの回復にどのような戦略が貢献しますか？
信頼を再建し、不倫後の親密さを回復するプロセスは、関係する両方のパートナーの物理的および感情的なニーズの両方を満たすことを含むので、簡単ではありません。それぞれのカップルの状況はユニークかもしれませんが、彼らが再び健康的な関係を持つことに軌道に乗るのを助けることができるいくつかの戦略があります。