Bir birikimden sonra hangi psikolojik süreçlerin kendini kabul etmeyi desteklediğini tartışmak için, "birikme'yi tanımlamak önemlidir. Birikme, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini başkalarına ifşa etmeyi içeren bir süreci ifade eder. Bu, kamuya açık veya özel olarak yapılabilir, ancak genellikle bu bilgileri daha önce farkında olmayan kişilerle paylaşmayı içerir. Dışarı çıktıktan sonra, insanlar aile üyelerinden, akranlarından ve genel olarak kültürlerinden farklı derecelerde kabul görebilirler. Aile tepkileri, birinin evlerinde ne kadar kabul edildiğini büyük ölçüde etkileyebileceği için çıkış sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır. Araştırmalar, LGBTQ + üyelerine olumlu yanıt veren ailelerin daha fazla duygusal destek sunma, aidiyet duygusu sağlama ve bir kişinin duygularını onaylama eğiliminde olduğunu göstermiştir. Buna karşılık, utanma veya reddetme gibi olumsuz tepkiler, kaygı, depresyon ve kendinden şüphe duymanın artmasına neden olabilir. Aile tepkilerini incelerken kültürel bağlamı göz önünde bulundurmak da önemlidir, çünkü bazı kültürler diğerlerinden daha az kabul edilebilir olabilir.
Akran kabulü, çıktıktan sonra kendini kabulü desteklemede önemli bir rol oynar. Akranlar LGBTQ + insanlara karşı olumlu tutumlar gösterdiğinde, güven oluşturmaya ve yargılanma veya dışlanma korkusunu azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, akranları olumsuz tutum veya önyargılar gösteriyorsa, sosyal izolasyona ve benlik saygısının azalmasına neden olabilir. Kültürel bağlam, farklı ülkeler ve toplumlar LGBTQ + kabulü ile ilgili farklı normlara sahip olabileceğinden, dikkate alınması gereken yine önemlidir. Genel olarak, ortaya çıktıktan sonra kendini kabul etmeyi destekleyen psikolojik süreçler arasında, öz farkındalık duygusu geliştirmek, başa çıkma stratejileri yoluyla esneklik oluşturmak, destekleyici arkadaşlar ve aile ile ilişkiler geliştirmek ve gerektiğinde profesyonel ruh sağlığı yardımı almak sayılabilir. Bu süreçler bireye ve benzersiz deneyimlerine bağlı olarak değişebilir, ancak sonuçta dış baskılara rağmen kendini sevmeyi ve kabul etmeyi teşvik etmeyi amaçlar.
Hangi psikolojik süreçler bir birikimden sonra kendini kabul etmeyi destekler ve aile tepkilerinden, akran kabulünden ve kültürel bağlamdan nasıl etkilenir?
Kendini kabul etme, özellikle ergenlik ve genç yetişkinlikte kimlik gelişimi söz konusu olduğunda, zihinsel sağlık ve refahın önemli bir bileşenidir. Ortaya çıkmak, insanların kimliklerini yeniden gözden geçirmelerini ve kişisel, sosyal ve kültürel faktörler arasındaki genellikle karmaşık etkileşimi yönlendirmelerini gerektiren karmaşık bir süreç olabilir.