İnsanların kişilerarası iletişim yoluyla karşılanan birçok duygusal ihtiyaçları vardır. Bu ihtiyaçlar yerine getirilmediğinde, yalnızlık, depresyon, izolasyon, endişe ve hatta kendinden nefret etme duygularına yol açabilir. Bazı insanlar için, güvensizlikleri kendilerini anlamlı bağlar kuramayacak ve başkalarıyla derin bir yakınlık kuramayacak şekilde tezahür ettirebilir. Genellikle görünmez olan bu engeller, uygun farkındalık ve çaba olmadan üstesinden gelmek zor olabilir. Yaygın bir örnek, vücut imajı veya görünümü ile ilgili travma yaşayan bir kişidir. Bu kişi, algılanan eksiklikleri nedeniyle yargılanma veya reddedilme korkusuyla fiziksel yakınlığa katılmayı zor bulabilir. Kendilerinden utanabilirler ve bu utanç, potansiyel ortaklarını da reddedecekleri korkusuyla yabancılaştırmalarına neden olabilir. Başka bir örnek, anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları ile mücadele eden bir kişidir. Bu kişi duygusal olarak açılacak kadar başkalarına güvenmek için mücadele edebilir, bu da etkili iletişim kurmada ve güçlü ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Belirsizliği göstermenin bir başka yolu, bir kişinin sevgi ve şefkat nedeniyle kendi değerinden şüphe etmesini sağlamaktır. Sevilmeyi veya takdir edilmeyi hak edip etmediklerini merak edebilirler ve bu düşünce, başkalarıyla duygusal düzeyde bağlantı kurmayı zorlaştırabilir. Ayrıca, geçmiş istismar veya ihanet deneyimleri, gardınızı düşürmeyi ve başka bir kişiye karşı savunmasız olmanıza izin vermeyi zorlaştıran güvensizlik duyguları yaratabilir. Bu engellerin her zaman açık olmadığını ve kişiliklerimize derinden gömülebileceğini belirtmek önemlidir. Bu nedenle, onları tanımlamak ve ele almak, kendini yansıtma ve iç gözlem gerektirir. Ayrıca bu güvensizliklerle yüzleşmek ve bir terapist veya başka bir destek sistemi ile çalışmak cesaret ister. Bunu yaparak, insanlar başkalarıyla daha güçlü bağlar kurmayı ve samimiyetin zevklerini tam olarak deneyimlemelerini engelleyen engellerin üstesinden gelmeyi öğrenebilirler.
Gizli güvensizlikler, yakınlığın önündeki görünmez engeller olarak nasıl ortaya çıkıyor?
Güvensizlik, yakın ilişkilerde, kırılganlıktan kaçınmak, sınırlar oluşturmak, duyguları paylaşmaktan caydırmak, başkalarına güvenmekte zorluk çekmek ve kendinden şüphe etmek gibi çeşitli şekillerde görünmez engeller olarak ortaya çıkabilir. Bu davranış iletişim sorunlarına, samimiyet eksikliğine ve kaçınmaya yol açabilir, bu da sonuçta yakın ilişkilerin büyümesini engeller.