Cinsel ve duygusal sağlık, özellikle konuşlandırılmaları sırasında uzun süreli stresli durumlara maruz kaldıklarında, askeri personel için kritik öneme sahiptir. Uzun süreli stres, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı gibi sorunlara neden olmak da dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel refah üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. Askerler genellikle cinsel ve duygusal sağlıklarını korumayı zorlaştıran zorluklarla karşı karşıya kalırlar, örneğin eşlerinin olmaması, mahremiyet eksikliği, kaynaklara erişim eksikliği, yorgunluk ve yaralanma veya ölüm riski gibi. Askerlerin kendilerine bakabilecekleri ve esnek kalabilecekleri çeşitli yollar vardır. Sevdiklerinizle iyi iletişim kurmak, askerlerin bu koşullarda duygusal olarak sağlıklı kalmak için yapabileceği en önemli şeylerden biridir. Telefon görüşmeleri, e-postalar, mektuplar veya görüntülü sohbetler yoluyla düzenli iletişim, askerlerin evdeki ortaklarına ve ailelerine bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir. Bu, stres ve yalnızlıkla başa çıkmalarına yardımcı olur ve dağıtımdan sonra sivil hayata dönmelerini kolaylaştırır. Diğer birim üyeleriyle iyi ilişkiler sürdürmek, izolasyon duygularını azaltmaya ve destek sağlamaya yardımcı olabilir. Dinlenme ve rahatlama için zaman ayırmak, sağlıklı bir zihniyetin korunması için önemlidir. Egzersiz, meditasyon, okuma, yazma veya sanat terapisi gibi rahatlamayı teşvik eden faaliyetlerde bulunmak, gerginliği azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Askerlerin uyku ve dinlenmeye öncelik vermeleri de önemlidir; bu, uzun saatler çalıştıklarında veya dağıtım sırasında sık sık kesintilerle karşılaştıklarında daha zor olabilir. Fiziksel yakınlık, askerlerin aşırı çevresel veya operasyonel koşullara uzun süre maruz kalma sırasında mücadele edebileceği başka bir alandır. Mahremiyet eksikliği, yaralanma veya ölüm korkusu ve depresyon, askerlerin yakın ilişkiler kurmasını zorlaştırabilir. Fiziksel temas bir seçenek olmasa bile, eşinizle sevgi ve samimiyeti ifade etmenin yaratıcı yollarını bulmak hala mümkün olabilir. Bu, fotoğraf göndermeyi, seks yapmayı veya telefon veya e-posta ile samimi düşünceleri paylaşmayı içerebilir. Cinsel ve duygusal sağlık hizmetleri, askeri personel için, özellikle de uzun süre stresli durumlarla karşı karşıya kalanlar için kritik öneme sahiptir. Düzenli olarak iletişim kurarak, öz bakıma öncelik vererek ve sevdiklerinizle bağlantıda ve iletişimde kalmanın yollarını bularak, askerler bu zor koşullarda esnek ve sağlıklı kalabilirler.
Askerler aşırı çevresel veya çalışma koşullarına uzun süre maruz kaldıklarında cinsel ve duygusal sağlıklarını nasıl korurlar?
Askerler, uzun süreli çevresel strese veya sömürüye maruz kalırken cinsel ve duygusal refahlarını korumak konusunda çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. En yaygın sorunlardan biri gizlilik eksikliği ve tecrit, yalnızlık ve hayal kırıklığı duygularına yol açabilecek yakın ilişkilere sınırlı erişimdir.