性和情感健康对军事人员至关重要，特别是当他们在部署期间经历长期紧张状况时。长期压力可能对身心健康产生不利影响，包括引起创伤后应激障碍（PTSD），抑郁，焦虑和药物滥用等问题。士兵经常面临难以维持其性健康和情感健康的问题，例如缺乏伴侣，缺乏隐私，无法获得资源，疲劳以及受伤或死亡的风险。士兵们可以以不同的方式照顾自己并保持稳定。
与亲人保持良好的沟通是士兵在这些环境中保持情绪健康最重要的事情之一。定期通过电话，电子邮件，信件或视频聊天进行交流，可以帮助士兵在家中与伴侣和家人建立联系。这有助于他们应对压力和孤独，并使他们更容易在部署后重返平民生活。与单位其他成员保持良好关系也可以帮助减少孤立感并提供支持。分配休息和放松的时间对于保持健康的思维至关重要。参加促进放松的活动，例如运动，冥想，阅读，写作或艺术疗法，可以帮助减轻压力并改善情绪。对于士兵来说，优先考虑睡眠和休息也很重要，当他们工作很多小时或在部署过程中经常遇到中断时，这可能会更加困难。物理距离是士兵在长期暴露于极端环境条件或剥削期间可以战斗的另一个领域。缺乏隐私，担心受伤或死亡，以及沮丧，可能会使士兵难以建立亲密关系。
寻找创造性的方式来表达与伴侣的感情和亲密关系仍然是可能的,即使身体接触不是选择。这可能包括发送照片，六重奏或通过电话或电子邮件分享亲密的想法。关心性健康和情感健康对军事人员至关重要，特别是那些面临长期压力情况的人。通过定期沟通，优先照顾自己，找到保持联系和与亲人接触的方法，士兵们可以在这些困难的情况下保持韧性和健康。
士兵在长期暴露于极端环境条件或剥削条件时如何保持性健康和情感健康？
士兵在维持其性健康和情感健康方面可能会遇到各种问题，同时会遭受长期的环境压力或剥削。最常见的问题之一是缺乏隐私和获得亲密关系的机会有限，这可能导致一种孤立、孤独和沮丧的感觉。