Cinsel güven, başka bir kişiyle cinsel ilişkide güvenlik, güvenlik, rahatlık, güven ve duygusal istikrar duygusu olarak tanımlanabilir. Bu, herhangi bir romantik ortaklığın önemli bir yönüdür, çünkü her iki tarafın da yargılanma, eleştirilme, incinme veya reddedilme korkusu olmadan ihtiyaçları ve arzuları hakkında rahat ve açık hissetmelerini sağlar. Cinsel güven, ortaklar arasında samimiyet, bağlantı ve karşılıklı saygı duygularını teşvik eden tekrarlanan pozitif erotik deneyimler yoluyla oluşur. Bu deneyimler fiziksel ve duygusal yakınlık, sevecen dokunma, sözlü iletişim ve birbirlerinin ihtiyaçlarını ve sınırlarını anlamayı içerir. Cinsel güvenin zaman içinde gelişmesinin bir yolu tutarlı ve anlamlı konuşmalardır. Arzularınız, tercihleriniz, beklentileriniz ve sınırlamalarınız hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmak, gelecekteki toplantılar için temel oluşturmanıza yardımcı olur. Bu diyaloğun ilişkinin başlarında gerçekleşmesi gerekir, böylece her iki ortak da birbirlerinden ne istediklerini net bir şekilde anlar. İletişim aynı zamanda güven oluşturur, çünkü savunmasız bilgileri paylaşmaya ve bir ortağın görüşünü takdir etmeye istekli olduğunuzu gösterir. Ayrıca, cinsel konuları ve soruları tartışmak, yanlış anlamaları sorun haline gelmeden önce çözmeye yardımcı olabilir ve ortaklar arasındaki bağı güçlendirebilir. Cinsel güveni geliştirmenin bir başka yöntemi, cinsel ilişki sırasında kişisel düşünceleri, duyguları ve fikirleri paylaşmayı içerir. Örneğin, bir şey özellikle iyi hissettiğinde veya belirli bir adımla ilgili heyecan ifade ettiğinde "Onu seviyorum" demek, takdir gösterebilir ve samimiyeti artırabilir. Başka bir kişinin çabaları için minnettarlık ifade etmek, çabalarını ve becerilerini tanıyarak güven inşa edebilir. Fantezileri paylaşmak, güven inşa etmenin başka bir yolu olabilir, çünkü başka türlü ortaya çıkamayacak kişilik ve arzunun daha derin yönlerini ortaya çıkarır. Eşinizle farklı taraflarınızı keşfetme ve kendinizin bu kısımlarını kabul etmek ve olumlu yanıt vermek için yeterince güvenme isteğini gösterir. Tekrarlanan olumlu erotik deneyimler de cinsel güven oluşturmada önemli bir rol oynamaktadır. İnsanlar genellikle birlikte zevk aldıklarında, birbirlerinin ipuçlarını okumayı, buna göre ayarlamayı ve ilgili her iki taraf için en iyi olanı anlamayı öğrenirler. Zamanla, bu etkileşimler fiziksel olduğu kadar duygusal bağlantıları da derinleştirir. Güveni teşvik ederler, çünkü ortaklar kendilerini tekrar tekrar açıklamak zorunda kalmadan ihtiyaçlarının karşılanacağını bilerek kendilerini güvende hissederler. Fiziksel yakınlık, cinsel güveni tesis etmek için kritik öneme sahiptir, çünkü çiftlerin fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak birbirleriyle rahat hissetmelerini sağlar. Bu rahatlık, kendi yeteneklerine daha fazla güven duymalarını sağlayarak, reddedilme korkusu olmadan risk almayı ve yeni şeyler denemeyi kolaylaştırır. Son olarak, cinsel aktiviteye girmeden önce öz bakım ve öz sevgi uygulamak, zamanla daha fazla güvene yol açabilir. Kendi ihtiyaçlarına öncelik veren insanlar, seks sırasında partnerlerine olumsuz duygular yansıtma olasılıkları daha düşüktür ve kendilerinin farklı yönlerini keşfetmeye daha açıktırlar. Meditasyon, egzersiz veya hobiler gibi kendini sevme aktiviteleri stres seviyelerini azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye ve enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir, bu da daha iyi cinsel temasa yol açar. Ayrıca, kişisel sınırların farkında olmak, birisinin rahatsız edici veya güvensiz bir şey yapması için baskı altında hissedebileceği durumlardan kaçınmaya yardımcı olur. İlk önce kendilerine dikkat ederek, insanlar eşlerine tam olarak verme ve paylaşılan savunmasızlık yoluyla daha derin bir bağ kurma özgürlüğüne sahiptir.
Tekrarlanan pozitif erotik deneyimlere kıyasla cinsel güven nasıl gelişir?
Cinsel güvenin zaman içinde gelişmesi için, bireylerin eşleri (leri) ile olumlu bir erotik etkileşim modeli yaşamaları gerekir. Olumlu deneyimler fiziksel yakınlık, sözlü iletişim, duygusal destek ve karşılıklı memnuniyet gibi çeşitli aktiviteleri içerebilir. Çiftler sürekli olarak bu faaliyetlere katıldıkça, ilişkide güvenlik duygusuna katkıda bulunan duygusal bir bağlantı oluşturabilirler. Bu, gelecekteki karşılaşmalar sırasında birbirlerinin niyetlerine ve eylemlerine daha fazla güvenmeye yol açar.