Как неуверенность в привязанности взаимодействует с гипервизорностью для формирования опыта близости?
Теория привязанности - это психологическая модель, разработанная Джоном Боулби, которая объясняет, как младенцы формируют эмоциональные связи со своими опекунами. Согласно этой теории, когда основной опекун младенца последовательно и надежно реагирует на его потребности, он развивает безопасный стиль привязанности, который приводит к ощущению безопасности и доверия в будущих отношениях.
Если опекун недоступен или непоследователен, у ребенка может развиться небезопасный стиль привязанности, характеризующийся страхом, беспокойством и избеганием близости. Это может иметь долгосрочные последствия для романтических отношений взрослых, включая трудности с формированием тесных связей, поддержанием их и переживанием близости.
Гипервизор, с другой стороны, означает постоянное нахождение в состоянии повышенной готовности к потенциальным угрозам или опасностям. Люди с гипервигилирующими личностями сильно настроены на внешние раздражители и склонны воспринимать опасность там, где ее нет. Они часто проявляют такие симптомы, как повышенное возбуждение, беспокойство и дистресс, когда сталкиваются с новыми ситуациями или людьми. Гипервизия была связана с различными психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), пограничное расстройство личности (БЛД) и депрессия. Это также влияет на социальные взаимодействия, включая интимные отношения.
Когда вместе возникают как неуверенность в привязанности, так и гипервизорность, они могут создать цикл негативного поведения, которое мешает людям развивать здоровый опыт близости. Неуверенность в привязанности вызывает беспокойство о том, что тебя отвергают или бросают, что приводит к избеганию близости и близости. Между тем, гипервизор вызывает сильное чувство угрозы и страха, что затрудняет расслабление и уязвимость в отношениях. Эти факторы могут привести к циклу отторжения и отступления, создавая дистанцию между партнерами и подрывая доверие и связь.
Чтобы разорвать этот цикл, пары должны научиться распознавать свою неуверенность в привязанности и прорабатывать их с помощью терапии или консультирования. Терапия, ориентированная на привязанность, помогает людям создавать безопасные привязанности, практикуя безопасные, любящие связи со своим партнером, постепенно уменьшая страх и беспокойство с течением времени. Для людей с повышенной бдительностью такие методы осознанности, как глубокое дыхание и заземляющие упражнения, могут помочь уменьшить физическое возбуждение и повысить осведомленность о настоящем моменте, обеспечение большей эмоциональной регуляции.
Обучение тому, как открыто и честно общаться о потребностях и желаниях, имеет решающее значение для укрепления доверия и близости.
Неуверенность в привязанности и гипервизорность - это сложная психологическая динамика, которая может негативно влиять на наши интимные отношения. Работая над этими вопросами индивидуально и вместе, мы можем разорвать цикл и развивать более здоровые, более полноценные связи.
Как неуверенность в привязанности взаимодействует с гипервизорностью для формирования опыта близости?
Неуверенность в привязанности - это страх оставления, который может привести к тревожному или избегающему поведению в романтических отношениях. Это может привести к тому, что люди будут чрезмерно чувствительны к признакам неприятия со стороны своего партнера, что приведет к тому, что они легко расстроятся или даже параноидально отнесутся к намерениям своего партнера. Гипервизия - это состояние повышенного возбуждения или настороженности, которое также может влиять на переживания близости.