Como a insegurança de afeto interage com a hipervisibilidade para gerar experiência de intimidade?
A Teoria do Afeto é um modelo psicológico desenvolvido por John Bowlby que explica como os bebês criam laços emocionais com seus tutores. De acordo com esta teoria, quando o cuidador principal do bebê responde de forma consistente e confiável às suas necessidades, ele desenvolve um estilo seguro de afeto que leva a uma sensação de segurança e confiança nas relações futuras.
Se o tutor não estiver disponível ou incoerente, a criança pode desenvolver um estilo de afeto inseguro, caracterizado por medo, ansiedade e evitar a intimidade. Isso pode ter consequências duradouras para as relações românticas de adultos, incluindo dificuldades para criar laços estreitos, mantê-los e experimentar a intimidade.
Hipervisor, por outro lado, significa estar permanentemente em alerta para ameaças ou perigos potenciais. Pessoas com indivíduos hipervigilantes estão muito ajustadas a estímulos externos e tendem a ver o perigo onde ele não existe. Muitas vezes apresentam sintomas como excitação, ansiedade e distressões quando enfrentam novas situações ou pessoas. A hipervisão foi associada a várias doenças mentais, como distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), distúrbios de personalidade fronteiriça (BLD) e depressão. Isso também afeta as interações sociais, incluindo relações íntimas.
Quando surgem juntos tanto a insegurança de afeto quanto a hipervisibilidade, eles podem criar um ciclo de comportamento negativo que impede que as pessoas desenvolvam experiências saudáveis de intimidade. A insegurança em relação ao afeto é motivo de preocupação para ser rejeitado ou abandonado, o que leva a evitar intimidade e intimidade. Entretanto, o hipervisor provoca um forte sentimento de ameaça e medo, o que dificulta o relaxamento e a vulnerabilidade nas relações. Estes fatores podem levar a um ciclo de rejeição e retirada, criando uma distância entre os parceiros e minando a confiança e a conexão.
Para quebrar este ciclo, os casais devem aprender a reconhecer sua insegurança de afeto e trabalhar com terapia ou aconselhamento. A terapia focada no afeto ajuda as pessoas a criar afetos seguros, praticando laços seguros e amorosos com o seu parceiro, reduzindo gradualmente o medo e a ansiedade ao longo do tempo. Para as pessoas mais vigilantes, técnicas de conscientização, como respiração profunda e exercícios de terra, podem ajudar a reduzir a excitação física e aumentar a consciência sobre o presente momento, garantindo maior regulação emocional.
Aprender como se comunicar de forma aberta e honesta sobre necessidades e desejos é fundamental para fortalecer a confiança e a intimidade.
A insegurança e hipervisocialidade são dinâmicas psicológicas complexas que podem afetar negativamente nossas relações íntimas. Trabalhando nestas questões individualmente e em conjunto, podemos quebrar o ciclo e desenvolver laços mais saudáveis, mais completos.
Como a insegurança de afeto interage com a hipervisibilidade para gerar experiência de intimidade?
A insegurança de afeto é um medo de abandono que pode levar a um comportamento perturbador ou evitador em relações românticas. Isso pode fazer com que as pessoas sejam excessivamente sensíveis a sinais de rejeição por parte do seu parceiro, o que as levaria a ficar facilmente perturbadas ou mesmo paranoicas sobre as intenções do seu parceiro. A hipervisão é um estado de alta excitação ou alerta que também pode afetar as experiências de intimidade.