Хроническое воздействие угрозы относится к регулярному воздействию потенциально опасных ситуаций, которые могут привести к психологическому стрессу, беспокойству и стрессу. В этой статье я объясню, как воздействие хронической угрозы влияет на психологические значения сексуальной близости и эмоциональных связей.
Воздействие хронической угрозы и сексуальная близость
Воздействие хронической угрозы определяется как опыт повторяющихся и длительных стрессоров жизни, которые вызывают проблемы физического и психического здоровья. Это может включать в себя травмирующие события, такие как стихийные бедствия, несчастные случаи, смерти, насилие, войны, бедность, потеря близких и экономические трудности. Эти переживания часто приводят к негативным последствиям для качества жизни, включая повышенную тревожность, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), злоупотребление психоактивными веществами и суицидальные наклонности.
Исследования показали, что воздействие хронических угроз также может оказывать значительное влияние на сексуальную близость и эмоциональную связь.
Лицам, подвергающимся угрозам, может быть трудно сформировать значимые связи из-за чувства страха и недоверия. Они также могут испытывать трудности с сексуальным возбуждением и желанием, так как они чувствуют беспокойство или дискомфорт во время секса.
Они могут с меньшей вероятностью участвовать в рискованном поведении, таком как поцелуи или прикосновения, что может помешать их способности эмоционально общаться с другими. Это может создать порочный круг, в котором чем больше угрозы чувствует человек, тем меньше вероятность того, что он будет искать интимные отношения.
Воздействие хронической угрозы может привести к изменениям в функционировании мозга, особенно в областях, ответственных за регулирование эмоций и социального поведения. Миндалевидное тело - которое играет роль в обработке эмоций - становится сверхактивным, что приводит к повышенным реакциям тревоги даже в ситуациях, которые не должны провоцировать страх. Это затрудняет различение реальных и воображаемых опасностей для людей и может помешать их способности формировать тесные связи с другими. Кроме того, уровень кортизола увеличивается под угрозой, вызывая физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение и снижение функции иммунной системы. Эти физиологические реакции затрудняют концентрацию внимания и могут ухудшить навыки общения, дальнейшая разрушительная близость и связь.
Механизмы преодоления хронического воздействия угрозы
Хроническое воздействие угрозы может вызвать значительный психологический стресс и повлиять на способность человека формировать здоровые сексуальные и эмоциональные связи.
Существуют способы справиться с этим стрессом с помощью терапии и стратегий самообслуживания.
Было показано, что медитация осознанности уменьшает хронический стресс и связанные с ним негативные последствия для близости и эмоциональных связей.
Когнитивные - поведенческая терапия. (CBT) может помочь людям выявить и бросить вызов вредным мыслительным моделям, связанным с хроническим воздействием угрозы, таким как катастрофы или размышления.
Физические упражнения являются еще одним эффективным механизмом преодоления трудностей, поскольку они выделяют эндорфины, которые способствуют чувству благополучия и снижают уровень гормонов стресса. Занятия аэробными упражнениями, йогой или другими формами движения также могут улучшить настроение и уменьшить беспокойство, помогая людям чувствовать себя более комфортно в интимных отношениях.
Сети социальной поддержки, включая членов семьи, друзей и общественные группы, обеспечивают чувство безопасности и защищенности, которые могут смягчить последствия воздействия хронической угрозы. Общаясь с другими людьми, которые понимают их опыт и предлагают сострадательное слушание и руководство, люди могут начать исцеляться от травмы и создавать более прочные эмоциональные связи.
Воздействие хронической угрозы оказывает значительное влияние на сексуальную близость и эмоциональные связи из-за изменений в функционировании мозга, физиологии и поведении.
Существуют способы справиться с этим стрессом с помощью терапии, ухода за собой и поддерживающих отношений. Понимая эти проблемы, мы можем лучше поддерживать тех, кто подвержен хронической угрозе, и помогать им строить здоровые и полноценные отношения.
Как воздействие хронической угрозы влияет на психологический смысл сексуальной близости и эмоциональной связи?
Воздействие хронической угрозы может оказывать различное влияние на психологический смысл сексуальной близости и эмоциональной связи. Во-первых, это может привести к повышению уровня тревоги и стресса, что может затруднить людям расслабление и наслаждение моментом во время физической близости. Это может привести к ощущению разобщенности и отстраненности от своего партнера, поскольку они изо всех сил пытаются отпустить заботы и сосредоточиться на настоящем.