Сексуальная внимательность - это намеренный способ присутствия во время физической близости, когда оба партнера осознают свои собственные ощущения и ощущения своего партнера. Это требует внимания к деталям, открытого общения, терпения и доверия. Настройка - это состояние осознанности между партнерами, когда они реагируют на движения и эмоции друг друга в режиме реального времени. Отзывчивость - это активное участие в моменте, например прикосновение или поцелуй, когда это делает ваш партнер. Взаимное удовольствие относится к общему опыту оргазмического блаженства, которое исходит от союза тел и умов.
По словам исследователей из Корнеллского университета, пары, практикующие сексуальную внимательность, наслаждаются более приятными сексуальными контактами, чем те, кто этого не делает. Обращая внимание на каждый аспект встречи, партнеры лучше настраиваются друг на друга, что повышает отзывчивость и взаимное удовольствие.
Например, если один партнер возбуждается быстрее, чем другой, это может быть связано с различными уровнями стимуляции. Сексуальная внимательность может помочь партнерам понять эти различия и соответственно приспособиться. Когда партнер чувствует, что его слышат, понимают и ценят, он с большей вероятностью разделяет более глубокие желания и границы, что приводит к большему удовлетворению.
Пары часто борются с передачей своих потребностей и желаний из-за культурных табу, связанных с сексом. Им также может быть стыдно за выражение определенных фантазий или перегибов. Осознанность позволяет партнерам исследовать без осуждения и стыда, что приводит к повышению комфорта в обмене личными мыслями и чувствами. Это может привести к усилению связи, увеличению близости и улучшению понимания того, что заставляет их обоих тикать. Когда партнеры по-настоящему слушают друг друга, они могут открыть для себя новые способы связи физически и эмоционально.
Сексуальная внимательность требует усилий и целеустремленности, но награды велики. Проявляя терпение и непредвзятость, пары могут углубить свои связи с помощью совместного опыта, доверия и уязвимости. Будь то медленный и нежный поцелуй или попытка занять новую должность, внимательность может принести повышенные ощущения, которые длятся долго после окончания встречи.
Как сексуальная внимательность способствует настроению партнера, отзывчивости и взаимному удовольствию?
Сексуальная внимательность - это техника, которая включает в себя присутствие во время сексуальной близости с партнером, фокусируясь как на физических ощущениях, так и на эмоциях. Эта практика может помочь людям достичь большего уровня настроенности, отзывчивости и взаимного удовольствия, повышая их осведомленность о потребностях и желаниях друг друга.