当两个伴侣都意识到自己的感觉和伴侣的感觉时，性正念是一种故意的存在方式。这需要注意细节，公开沟通，耐心和信任。设置是合作伙伴之间的正念状态，他们实时响应彼此的动作和情感。响应性是积极参与的时刻，如触摸或亲吻，当你的伴侣这样做。相互愉悦是指来自身心结合的性高潮幸福的共同经历。康奈尔大学（Cornell University）的研究人员说，从事性正念的夫妇比没有性正念的夫妇享受更愉快的性接触。通过关注会议的各个方面，合作伙伴可以更好地相互调整，从而提高响应能力和相互享受。例如，如果一个伴侣比另一个伴侣兴奋得更快，则可能与不同水平的刺激有关。性正念可以帮助伴侣了解这些差异并相应地适应。当伴侣觉得自己被听到，理解和欣赏时，他们更有可能分享更深层次的欲望和界限，从而获得更大的满意度。由于与性有关的文化禁忌，夫妻经常难以传达自己的需求和愿望。他们也可能为表达某些幻想或过分感到羞耻。正念使伴侣可以在没有谴责和羞耻的情况下进行探索，从而在分享个人思想和感受方面增加舒适度。这可能导致加强沟通，增加亲密关系，并更好地了解导致两者滴答作响的原因。当合作伙伴真正互相倾听时，他们可以发现新的身体和情感联系方式。性正念需要努力和专注,但奖励是巨大的。通过表现出耐心和公正性，夫妻可以通过共享经验，信任和脆弱性来加深联系。无论是缓慢而温柔的亲吻，还是试图担任新的职位，正念都能带来持续很长时间的增强感觉。
性正念如何促进伴侣的情绪、反应能力和相互愉悦？
性注意力是一种技术，涉及在与伴侣的性亲密关系中的存在，重点是身体感觉和情感。这种做法可以帮助人们提高对彼此需求和欲望的认识，从而实现更大的情绪，响应能力和相互愉悦。