Интернализованная стигма - это тип стигмы, который возникает, когда человек придерживается негативных убеждений о себе, потому что он принадлежит к определенной группе. Это может произойти, когда человек интернализует отношение общества к своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, что приводит к чувству стыда, вины и низкой самооценке. Бисексуалы особенно уязвимы к интернализации стигмы из-за широко распространенных неправильных представлений об их сексуальности. Это может оказать глубокое влияние на их психическое здоровье, включая их сексуальную самооценку, удовлетворенность интимностью и общее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим, как интернализованная стигма влияет на бисексуальных людей и какие шаги можно предпринять, чтобы смягчить ее последствия.
Сексуальная самооценка
Бисексуалы, которые испытывают интернализованную стигму, могут бороться с проблемами, связанными с их сексуальными желаниями, предпочтениями и идентичностью. Они могут чувствовать, что не вписываются в взгляд доминирующей культуры на сексуальность и отношения, что приводит к чувству растерянности, тревоги и изоляции. Это может затруднить им формирование позитивного представления о себе как о сексуальных существах, что, в свою очередь, может негативно повлиять на их уверенность в себе и способность участвовать в удовлетворении сексуального опыта.
Бисексуалы могут столкнуться с дискриминацией со стороны как гетеросексуальных, так и гомосексуальных сообществ, что затрудняет поиск признания в рамках романтических партнерских отношений. В результате они могут стесняться выражать свои истинные желания и потребности, что приводит к неудовлетворительным сексуальным контактам или даже к полному отказу от секса.
Удовлетворенность интимностью
Интернализованная стигма также может оказывать значительное влияние на интимные отношения бисексуальных людей. Бисексуалы могут беспокоиться о том, что их партнеры отвергнут их, если они раскроются о своей сексуальности, что приведет к чувству вины и стыда. Они могут реже делиться своими желаниями или фантазиями, ограничивая знания партнера о своих сексуальных интересах. Это может создать дистанцию между партнерами и помешать им полностью исследовать потребности и желания друг друга.
Бисексуалы могут испытывать трудности с доверием к другим из-за прошлых травм или отторжения, усложняет формирование глубоких эмоциональных связей.
Эти факторы могут способствовать низкому уровню удовлетворенности межличностными отношениями и снижению готовности искать новых партнеров.
Психическое здоровье
Последствия интернализованной стигмы выходят за рамки сексуальных и реляционных проблем, влияя на общее психическое здоровье человека. Бисексуалы, которые борются с негативным отношением к своей идентичности, чаще испытывают депрессию, беспокойство и другие проблемы с психическим здоровьем, чем те, кто этого не делает. Они могут чувствовать себя изолированными, отчужденными и одинокими, что может привести к социальной абстиненции, злоупотреблению психоактивными веществами и самоповреждению.
Стресс от борьбы с предрассудками и дискриминацией может сказаться на физическом благополучии, что приведет к повышенному риску хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Интернализованная стигма может быть особенно вредной в сочетании с внешней дискриминацией, создавая цикл угнетения, от которого трудно избавиться.
Смягчающие последствия
Хотя интернализованная стигма может иметь значительные негативные последствия, есть шаги, которые люди могут предпринять, чтобы смягчить ее последствия. Во-первых, они должны искать поддерживающие сообщества, где они могли бы общаться с другими, кто делится подобным опытом. Онлайн-группы, местные встречи и общественные организации предоставляют бисексуалам места для дружбы, изучения себя и поиска подтверждения. Во-вторых, люди могут бросить вызов собственным негативным убеждениям, занимаясь саморефлексией и терапией. Распознавая и бросая вызов вредным мыслям, они могут начать переосмысливать свои взгляды на себя и свои желания.
Поиск позитивного представительства и образования может помочь бисексуалам развить сильное чувство идентичности и принятия.Такие ресурсы, как книги, подкасты и онлайн-контент, могут дать представление о бисексуальности и развеять мифы о сексуальной ориентации и гендерной идентичности.
Интернализованная стигма имеет далеко идущие последствия для сексуальной самооценки бисексуальных людей, удовлетворенности интимностью и психического здоровья.
Существуют стратегии, доступные для борьбы с этими эффектами и содействия лучшему пониманию, принятию и расширению прав и возможностей. Бисексуалы, которые борются, должны уделять приоритетное внимание уходу за собой, обращаться за поддержкой и работать над созданием позитивных отношений внутри себя и своих сообществ. С помощью времени и усилий они смогут преодолеть проблемы укоренившейся стигмы и жить полноценной, подлинной жизнью.
Каким образом интернализованная стигма влияет на сексуальную самооценку, удовлетворенность интимностью и общее психическое здоровье бисексуальных людей?
Интернализованная стигма - это интернализация негативного отношения к своей личности и может оказать существенное влияние на сексуальную самооценку, удовлетворенность интимностью и общее психическое здоровье среди бисексуальных людей. Бисексуальные люди могут испытывать предубеждения как от гетеросексуалов, так и от гомосексуалов, заставляя их чувствовать, что им нигде не место, что может привести к чувству изоляции и низкой самооценке.