В современном мире многие люди сталкиваются с хроническим стрессом из-за различных причин, таких как рабочее давление, семейные обязанности, финансовые проблемы, зависимость от социальных сетей и т. Д. Этот тип стресса может оказать негативное влияние на психическое здоровье и благополучие. Поэтому для людей важно разработать эффективные механизмы преодоления стресса, которые помогают им эффективно справляться со стрессом. Стили привязанности играют важную роль в определении того, как человек реагирует на стрессовые ситуации. Согласно теории привязанности Боулби, существует четыре основных типа стилей привязанности: безопасный, тревожно-озабоченный, пренебрежительно-избегающий и пугающе-избегающий. Безопасный стиль привязанности относится к тем, кто чувствует себя комфортно, выражая свои потребности и эмоции, не боясь отторжения. Тревожно-озабоченный стиль привязанности означает постоянное беспокойство о том, что их отвергают или бросают их партнеры. Пренебрежительно-избегающий стиль привязанности относится к тем, кто пытается дистанцироваться от других эмоционально и физически, находясь в состоянии стресса. Избегающий страха стиль привязанности подразумевает страх близости и близости, приводящий к чувствительности к отказу. Эти стили привязанности влияют на то, как люди справляются со стрессорами.
Люди с безопасным стилем привязанности могут искать поддержки у близких во время кризиса, в то время как люди с озабоченным стилем привязанности могут с большей вероятностью чрезмерно беспокоиться о будущих результатах. Точно так же пренебрежительно избегающие люди могут избегать обращения за помощью к другим, в то время как боящиеся избегающие могут быть заняты своими страхами отказа. Кроме того, стили привязанности также предсказывают реляционную устойчивость, которая относится к способности поддерживать тесные отношения, несмотря на трудности. Люди с безопасным стилем привязанности, как правило, имеют более сильные отношения, чем люди с другими стилями привязанности, поскольку они могут открыто сообщать о своих чувствах и доверять другим. С другой стороны, привязанные с тревогой люди часто испытывают нестабильность отношений из-за высокого уровня своей незащищенности. Пренебрежительно-избегающие люди могут изо всех сил пытаться поддерживать долгосрочные отношения из-за своего стремления к независимости, в то время как боязливо привязанные люди могут столкнуться с трудностями из-за страха оставления. Наконец, стили привязанности влияют на долгосрочное удовлетворение в отношениях. Надежно привязанные люди в целом довольны своими отношениями, так как чувствуют себя комфортно, делясь своими потребностями и эмоциями, не беспокоясь об отвержении. Озабоченные тревогой люди могут чувствовать себя неудовлетворенными своими отношениями из-за постоянных опасений по поводу того, что их отвергнут или бросят, в то время как пренебрежительно-избегающие люди могут чувствовать себя некомфортно, выражая свои эмоции, что приводит к низкому уровню удовлетворенности. Привязанные со страхом люди могут испытывать более низкий уровень удовлетворенности из-за страха близости и близости.
Стили привязанности играют важную роль в прогнозировании стратегий преодоления трудностей, реляционной устойчивости и долгосрочной удовлетворенности при хроническом стрессе. Понимая наш стиль привязанности, мы можем разработать эффективные механизмы преодоления, которые помогут нам эффективно справляться со стрессорами и улучшить наше общее психическое здоровье.
Каким образом стили привязанности предсказывают стратегии преодоления трудностей, реляционную устойчивость и долгосрочное удовлетворение при хроническом стрессе?
Исследования показывают, что стили привязанности людей могут влиять на их способность справляться со стрессовыми ситуациями и поддерживать удовлетворительные отношения с течением времени. В частности, люди, которые, как правило, полагаются на модели безопасной привязанности, с большей вероятностью используют здоровые механизмы преодоления трудностей, такие как обращение за социальной поддержкой и участие в деятельности по решению проблем, когда сталкиваются с проблемами.