Сексуальная активность часто считается интимным актом между двумя людьми, который включает в себя удовольствие и близость.
Однако это также имеет многочисленные преимущества для общего здоровья и благополучия. Одним из этих преимуществ является его влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Участие в сексуальных действиях может увеличить частоту сердечных сокращений и кровообращение, что приведет к улучшению сердечно-сосудистой функции. В этой статье будут рассмотрены эти отношения дальше, изучая, как сексуальная активность может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и какие виды сексуальной активности наиболее полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Первая причина, по которой сексуальная активность может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, заключается в увеличении частоты сердечных сокращений. При занятии сексуальной активностью происходит как физическое, так и эмоциональное возбуждение, что вызывает учащение пульса. По мере того, как тело готовится к физической нагрузке, необходимой во время полового акта, частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы обеспечить больше насыщенной кислородом крови для мышц.
Кроме того, эндорфины выделяются в организм, вызывая чувство эйфории и расслабления. Эта комбинация физической и эмоциональной стимуляции приводит к мощному увеличению частоты сердечных сокращений, обеспечивая многочисленные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Еще один способ, которым сексуальная активность улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, - это увеличение циркуляции. Во время сексуальной активности кровеносные сосуды расширяются, обеспечивая больший поток крови по всему телу. Увеличенный кровоток помогает доставлять богатую кислородом кровь во все части тела, включая сердце. Было показано, что это улучшенное кровообращение снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. В дополнение к этим преимуществам регулярная сексуальная активность была связана с более низким уровнем холестерина и триглицеридов, что еще больше снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, сексуальная активность также предлагает психологические преимущества, которые способствуют улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Сексуальные действия, такие как объятия, поцелуи и прикосновения, могут высвобождать окситоцин, известный как гормон «любви» или «связывания». Окситоцин снижает стресс и способствует чувству спокойствия, что приводит к снижению тревожности и улучшению настроения. Это, в свою очередь, может помочь регулировать кровяное давление и снизить риск гипертонии, еще одного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний.
В заключение, сексуальная активность может оказать значительное положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. От увеличения частоты сердечных сокращений до улучшения кровообращения, есть много способов, которыми секс может способствовать хорошему здоровью сердца. Поэтому важно расставить приоритеты в сексуальной активности, чтобы поддерживать оптимальную сердечно-сосудистую функцию.