Atividade sexual é muitas vezes considerado um ato íntimo entre duas pessoas, que inclui prazer e intimidade.
No entanto, também tem muitos benefícios para a saúde e o bem-estar gerais. Uma dessas vantagens é seu efeito na saúde cardiovascular. A participação sexual pode aumentar a frequência cardíaca e a circulação sanguínea, melhorando a função cardiovascular. Este artigo vai tratar desta relação mais à frente, estudando como a atividade sexual pode melhorar a saúde cardiovascular e quais são os tipos de atividade sexual mais úteis para a saúde cardiovascular.
A primeira razão pela qual a atividade sexual pode melhorar a saúde cardiovascular é o aumento da frequência cardíaca. Durante a atividade sexual, há excitação física e emocional, o que provoca o aprendizado do pulso. À medida que o corpo se prepara para o exercício físico necessário durante a relação sexual, a frequência cardíaca aumenta para fornecer mais oxigênio no sangue para os músculos.
Além disso, as endorfinas se destacam no corpo, causando uma sensação de euforia e relaxamento. Esta combinação de estimulação física e emocional leva a um forte aumento da frequência cardíaca, oferecendo muitos benefícios para a saúde cardiovascular.
Outra forma de a atividade sexual melhorar a saúde cardiovascular é aumentando a circulação. Durante a atividade sexual, os vasos sanguíneos expandem-se, proporcionando maior fluxo de sangue por todo o corpo. A corrente sanguínea aumentada ajuda a trazer sangue rico em oxigénio para todas as partes do corpo, incluindo o coração. Foi demonstrado que esta melhor circulação de sangue reduz o risco de doenças cardíacas, AVC e outras doenças cardiovasculares. Além dessas vantagens, a atividade sexual regular foi associada a níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos, reduzindo ainda mais o risco de doenças cardiovasculares.
Finalmente, a atividade sexual também oferece benefícios psicológicos que contribuem para melhorar a saúde cardiovascular. Ações sexuais, como abraços, beijos e toques, podem liberar oxitocina conhecida como hormônio «amor» ou «amarração». A oxitocina reduz o estresse e contribui para a calma, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor. Isso, por sua vez, pode ajudar a regular a pressão sanguínea e reduzir o risco de hipertensão, outro fator de risco de doenças cardiovasculares.
Para terminar, a atividade sexual pode ter um impacto positivo significativo na saúde cardiovascular. Do aumento da frequência cardíaca à melhoria da circulação sanguínea, há muitas formas que o sexo pode contribuir para a boa saúde cardíaca. Por isso é importante priorizar a atividade sexual para manter a função cardiovascular ideal.