Стыд - это эмоциональная реакция на некоторый воспринимаемый сбой, который был воспринят как неприемлемый в жизни, и он может глубоко ощущаться в человеке, который его испытывает. Это затрагивает людей из всех слоев общества, но есть определенные группы, которые испытывают это непропорционально больше, чем другие.
Члены сообщества ЛГБТК + сталкиваются со стыдом в обществе из-за своей ориентации или идентичности в течение многих лет, что негативно влияет на них психологически и эмоционально.
Было обнаружено, что ЛГБТК + люди часто сталкиваются с дискриминацией и неприятием со стороны семьи, друзья и общество, что приводит к чувству изоляции, одиночества и неуверенности в себе. Эти чувства могут привести к повышению уровня тревоги и депрессии, что затрудняет формирование значимых связей с другими. Стыд также может мешать самолюбию, так как мешает индивидам принимать себя в полной мере и смотреть на себя позитивно. Когда это происходит, они могут чувствовать себя никчемными и недостойными любви, что приводит к негативному поведению, такому как самоповреждение и злоупотребление психоактивными веществами.
Чтобы противодействовать этим эффектам, терапевты используют различные методы, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и терапию принятия обязательств (ACT). CBT помогает людям оспаривать свои негативные мысли о себе, заменяя их позитивными, в то время как ACT фокусируется на принятии и обучении осознанности. Оба подхода направлены на повышение самооценки и сострадания к себе, позволяя людям видеть себя в более позитивном свете.
Группы поддержки играют важную роль, помогая людям ЛГБТК + преодолеть проблемы, связанные со стыдом. Предоставляя людям безопасное пространство для общения друг с другом, обмена опытом и предложения эмоциональной поддержки, эти группы помогают уменьшить чувство отчуждения и поощряют членов открыто говорить о том, кто они, не боясь осуждения.
Образование имеет важное значение для снижения стигмы в отношении сексуальности и гендерной идентичности; с помощью образовательных кампаний мы можем изменить отношение общества к сообществу ЛГБТК + и создать более инклюзивную среду, где каждый чувствует себя принятым и ценимым.
Работая вместе, мы можем бороться с вредными последствиями стыда для ЛГБТК + людей и дать им возможность принять свое истинное я. Мы должны продолжать выступать за равенство и социальную справедливость, чтобы все люди могли жить без предрассудков и дискриминации.
Как экзистенциальное противостояние со стыдом влияет на способность к самолюбию среди ЛГБТК +?
Экзистенциальная конфронтация со стыдом может значительно повлиять на способность к самолюбию среди ЛГБТК + людей. Стыд часто усваивается этими людьми из-за социальной стигмы и дискриминации, с которыми они сталкиваются в результате своей идентичности. Это может привести к ощущению изоляции, неприятия и низкой самооценки, что может затруднить развитие позитивных самооценок.