Сексуальная близость и боевая травма
Сексуальная близость между партнерами является важным компонентом человеческой жизни, независимо от того, состоят ли они в браке или встречаются. Он играет важную роль в снижении стресса и тревоги в отношениях, усилении эмоциональной близости и укреплении связи между ними.
Когда один партнер испытывает посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) от боевой травмы, его сексуальная близость может пострадать.
Боевая травма может быть определена как физическая и психологическая реакция на войну, включая насильственные действия, которые происходят во время военных операций. У ветеранов, перенесших эти травмы, часто развиваются симптомы ПТСР, такие как ночные кошмары, воспоминания, гиперактивность, избегающее поведение, онемение и диссоциация. Эти симптомы значительно влияют на их повседневную жизнь и отношения.
Сексуальная близость имеет решающее значение для пар, чтобы укрепить доверие и взаимное уважение, сохраняя при этом здоровые навыки общения. Кроме того, он помогает снизить уровень стресса и способствует расслаблению. Когда ветераны испытывают симптомы ПТСР, они становятся менее заинтересованными в сексе или занимаются рискованным поведением из-за чувства стыда и вины. Они также могут чувствовать себя отделенными от своих партнеров из-за сильного страха и тревоги, связанных с боевой травмой. Эта ситуация влияет на их способность эффективно общаться и идти на компромисс, что приводит к конфликту и разочарованию в отношениях.
Чтобы противостоять влиянию боевой травмы на сексуальную близость, оба партнера должны активно участвовать в сеансах терапии со специалистом по психическому здоровью. Терапевт обеспечит поддерживающее руководство с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая включает такие методы, как внимательность, глубокие дыхательные упражнения и тренировка расслабления. Этот подход может помочь паре лучше понять потребности и ожидания друг друга, позволяя им более открыто общаться о своих проблемах и желаниях относительно сексуальной близости.
Пары могут использовать конкретные сексуальные действия, такие как ролевые игры, чтобы исследовать новые способы тесного соединения без давления или осуждения.
Один партнер может иметь завязанные глаза или носить маску во время секса, чтобы увеличить возбуждение. Другая стратегия может включать совместную практику эротического массажа для улучшения физической близости и расслабления.
Парам следует избегать обвинять себя или своих партнеров в сексуальных проблемах, возникающих в результате боевой травмы. Вместо этого они должны сосредоточиться на методах самообслуживания, которые способствуют эмоциональному благополучию, включая физические упражнения, медитацию, йогу и проведение времени на свежем воздухе. Эти стратегии могут повысить уровень эндорфинов и снизить уровень гормонов стресса, облегчая физический контакт со своим партнером.
Ветераны, пережившие боевую травму, нуждаются в дополнительном внимании и заботе, когда дело доходит до поддержания сексуальной близости в отношениях. Имея соответствующие навыки лечения и общения, пары могут преодолеть эти проблемы и вновь разжечь страсть в своих отношениях. Принимая меры сейчас, ветераны и их партнеры могут укрепить свои связи и повысить общее качество жизни.
Конец статьи
Как сексуальная близость может противостоять психологическим последствиям боевой травмы?
Сексуальная близость может помочь защититься от психологических последствий боевой травмы, снижая уровень стресса и обеспечивая чувство близости с партнером. Сексуальное возбуждение высвобождает гормоны, такие как окситоцин, которые способствуют чувству связи и доверия между партнерами, что может помочь смягчить негативные последствия симптомов ПТСР, таких как беспокойство и депрессия.