Шаг 1: Общайтесь открыто и часто
Партнерам необходимо открыто сообщать о своих желаниях и потребностях, чтобы избежать недоразумений, которые могут привести к разочарованию и негодованию. Они могут начать с того, чтобы выделить регулярное время для честных разговоров, где они делятся своими мыслями, чувствами и желаниями. Это поможет им лучше понять друг друга и установить доверие, которое необходимо для поддержания эмоциональной близости.
Шаг 2: Приоритет потребностей и желаний друг друга
Оба партнера должны отдавать приоритет потребностям и желаниям друг друга, даже если иногда это означает компромисс.
Если один партнер предпочитает более авантюрный секс, в то время как другой предпочитает медленное и нежное занятие любовью, они должны попытаться пойти навстречу друг другу, чтобы найти баланс, который устраивает обе стороны. Это показывает уважение и заботу о предпочтениях друг друга.
Шаг 3: Попробуйте новые вещи вместе
Чтобы предотвратить скуку или застой в отношениях, пары могут исследовать новые вещи вместе, такие как опробование различных позиций, мест или сексуальных действий. Это помогает сохранить вещи захватывающими и не дает им застрять в колее. Эксперименты с такими видами деятельности, как бондаж, ролевые игры или БДСМ, также могут оживить отношения.
Шаг 4: Хвалите и комплименты
Похвала и комплименты друг другу имеют большое значение для повышения самооценки и укрепления позитивного поведения. Благодаря этому партнер чувствует, что его ценят и любят. Партнерам нужно не ждать, пока произойдет что-то большое, а часто делать небольшие, искренние комплименты. Доброта и щедрость в словах укрепляют близость и укрепляют связь между партнерами.
Шаг 5: Избегайте сравнений с другими
Сравнение себя с другими, особенно с прошлыми партнерами, заставит партнеров чувствовать себя неадекватными и вызовет негодование. Вместо того чтобы фокусироваться на том, что их партнер делает лучше или хуже других, они должны ценить своего партнера таким, какой он есть, и отмечать его уникальность. Такое отношение воспитывает признательность и благодарность, что очень важно для поддержания удовлетворенности.
Шаг 6: Уважайте конфиденциальность друг друга
Уважение конфиденциальности друг друга означает, что нужно избегать подглядывания в личные устройства, проверки аккаунтов в социальных сетях или задавать слишком много вопросов о предыдущих отношениях. Партнеры должны понимать, что никто больше не должен никому информацию о своей жизни до того, как они вступили в отношения. Это создает доверие и уважение, два важнейших элемента для здоровых отношений.
Как партнеры поддерживают удовлетворенность в условиях колебаний?
Исследования показывают, что люди, которые отдают приоритет общению, взаимному уважению, общим интересам и эффективным методам разрешения конфликтов, как правило, имеют большую удовлетворенность долгосрочными отношениями, несмотря на проблемы и изменения. Партнеры также должны признавать и ценить сильные и слабые стороны друг друга, оказывая при этом безоговорочную поддержку. Таким образом, они могут адаптироваться к новым обстоятельствам вместе и сохранить свою связь сильной, яркой и полноценной.