Что такое юмор?
Юмор можно определить как забавное или комическое выражение, вызывающее смех у своей аудитории. Он часто используется для снятия напряжения, облегчения настроения и обеспечения удовольствия. Юмор изучался психологами, социологами и исследователями на протяжении веков, и было установлено, что он имеет множество преимуществ.
Он может помочь людям справиться со стрессом, улучшить социальные связи, улучшить результаты в отношении психического здоровья и даже способствовать творчеству.
Стресс меньшинства
Стресс меньшинства относится к уникальному набору стрессоров, с которыми сталкиваются люди, которые идентифицируют себя с маргинальными группами, такие как расовые и этнические меньшинства, ЛГБТК + люди, иммигранты и инвалиды. Эти факторы стресса могут включать дискриминацию, стигматизацию, предрассудки, микроагрессию и отсутствие доступа к ресурсам и возможностям. Этот тип стресса может привести к негативным последствиям, таким как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и проблемы с физическим здоровьем.
Функция юмора как механизма защиты от стресса меньшинства
Некоторые исследования показали, что юмор может функционировать как стратегия преодоления последствий, чтобы уменьшить воздействие стресса меньшинства. Сталкиваясь с негативными ситуациями или переживаниями, люди могут использовать юмор, чтобы отвлечь внимание от себя и своих собственных эмоций. Они также могут использовать юмор для создания социальных связей и повышения устойчивости в своем сообществе. Благодаря юмору люди могут изменить свою точку зрения, взглянуть на ситуацию в более позитивном свете и найти способы двигаться вперед.
Исследование, проведенное на афроамериканских студентах колледжей, показало, что использование юмора помогло им справиться со стрессорами, связанными с расизмом. Другое исследование показало, что лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры (ЛГБТ) люди использовали юмор для защиты от чувства изоляции и отторжения, которые являются обычным опытом, связанным с общением с другими.
Исследования показали, что юмор может улучшить результаты психического здоровья для людей, испытывающих хроническую боль, диагнозы рака и другие состояния здоровья.
Не все формы юмора эффективны для снижения стресса меньшинства. Шутки, которые опираются на стереотипы или усиливают негативное восприятие маргинальных групп, на самом деле могут усугубить стресс меньшинства, увековечивая вредные отношения. Для людей важно учитывать, как их юмор влияет на других и способствует ли он культуре принятия и включения.
Юмор может служить эффективным механизмом психологической защиты от стресса меньшинства, когда он используется надлежащим образом и с чувствительностью.
Его эффективность зависит от таких факторов, как контекст, намерение и реакция аудитории. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как юмор взаимодействует с другими механизмами преодоления трудностей и поддерживает общее благополучие.
В какой степени юмор функционирует как механизм психологической защиты от стресса меньшинства?
Юмор может служить стратегией преодоления стресса для людей, которые испытывают стресс меньшинства, предоставляя им возможность обработать свои чувства маргинализации и изоляции. Юмор позволяет людям переосмыслить свой опыт в более позитивном свете, что может уменьшить негативные эмоции, такие как беспокойство и депрессия. Он также обеспечивает социальную поддержку через общий смех, что может быть особенно важно в сообществах, где члены делятся аналогичным опытом дискриминации.