Тема сексуального удовлетворения важна для многих людей, но часто игнорируется. Это влияет на каждый аспект жизни от физического здоровья до психического благополучия. Сексуальная неудовлетворенность была связана с депрессией, тревогой, низкой самооценкой, стрессом и низким качеством жизни. Хотя некоторым людям может быть трудно обсуждать свои сексуальные желания, важно делать это непредвзято, если они хотят улучшить свою общую удовлетворенность жизнью.
В этой статье я исследую, как сексуальная неудовлетворенность может негативно повлиять на удовлетворенность жизнью в целом. Сначала я определю, что означает сексуальное удовлетворение, и приведу примеры поведения, которое этому способствует. Затем я расскажу о негативном влиянии сексуальной неудовлетворенности на удовлетворенность жизнью, включая то, как это может привести к увеличению рискованного поведения, снижению производительности на работе, и испорченные личные отношения.
Наконец, я предложу решения для людей, которые борются с сексуальной неудовлетворенностью, и объясню, как обращение за профессиональной помощью может улучшить как сексуальное, так и эмоциональное благополучие.
Для начала давайте рассмотрим, что составляет сексуальное удовлетворение. По словам исследователей из Университета Джонса Хопкинса, сексуальное удовлетворение включает в себя не только оргазмы. Это включает в себя физическое удовольствие, эмоциональную близость, близость, доверие, общение, уважение, привязанность и взаимное удовольствие. Когда эти элементы собираются вместе полноценным образом, люди испытывают больший уровень счастья, позитива и расслабления. Люди, которые сексуально удовлетворены, также, как правило, имеют более высокий уровень уверенности, самооценки и общего довольства.
Однако сексуальная неудовлетворенность возникает, когда отсутствует один или несколько из этих факторов. Это может произойти по различным причинам, таким как несовпадение либидо, нереалистичные ожидания, плохое общение, неверность, травма или медицинские условия. Без решения основных проблем многие пары оказываются застрявшими в виде разочарования, гнева или обиды. Эти чувства могут перетекать в другие сферы их жизни, приводя к повышенному стрессу, беспокойству, депрессии и даже злоупотреблению психоактивными веществами.
Например, представьте себе пару, где один партнер не интересуется сексом, а другой чувствует себя отвергнутым.
Со временем эта динамика может вызвать напряжение между ними, которое выливается в другие аспекты их отношений, от воспитания детей до финансов. Партнер, который хочет секса, может стать злым и обиженным, в то время как партнер, который не хочет, может чувствовать себя виноватым и стыдным. В некоторых случаях они могут обратиться к внебрачным связям, чтобы удовлетворить свои желания. Такое поведение может причинить еще больший вред, повредив их браку и личной неприкосновенности.
Помимо напряжения отношений, сексуальная неудовлетворенность связана со снижением производительности труда. Исследования показывают, что люди, которые недовольны своей сексуальной жизнью, как правило, менее мотивированы, креативны и сосредоточены, чем те, кто счастлив в постели. Они могут бороться с концентрацией, уровнем энергии, принятием решений и сотрудничеством с коллегами.
Со временем эта модель может привести к проблемам с производительностью труда, что может привести к снижению заработной платы, продвижению по службе или увольнениям.
Кроме того, сексуальная неудовлетворенность также может повлиять на физическое здоровье. Люди, которым не хватает удовлетворенности, могут испытывать негативное влияние на гормональный баланс, качество сна, функцию иммунной системы, здоровье сердца, контроль веса и многое другое.
Например, исследования показали, что мужчины, которые занимаются регулярной сексуальной активностью, имеют более низкие показатели рака простаты, чем те, кто этого не делает. Женщины, которые отдают приоритет близости, также сообщают о меньшем количестве проблем с менструальными циклами, инфекциями мочевыводящих путей, сухостью влагалища и остеопорозом.
Для решения проблемы сексуальной неудовлетворенности люди должны обращаться за профессиональной помощью. Лицензированный терапевт или консультант, специализирующийся на сексе и отношениях, может предоставить ценную информацию о стратегиях общения, поведенческих изменениях и динамике отношений.Терапия также может выявить основные проблемы, такие как травма, стресс, беспокойство, депрессия или медицинские условия, которые способствуют неудовлетворенности. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства для улучшения либидо, возбуждения или других симптомов.
Например, было показано, что антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), повышают сексуальное влечение у женщин. Гормональное лечение, такое как заместительная терапия тестостероном, может повысить либидо как для мужчин, так и для женщин.
Кроме того, терапия парами может помочь людям научиться сообщать о своих потребностях, договариваться о компромиссах и находить взаимное удовольствие.
В целом, сексуальное удовлетворение имеет важное значение для общего удовлетворения жизни. Это влияет на все, от психического благополучия до карьерного успеха и личных отношений. Обращаясь за профессиональной помощью, люди могут выявить коренные причины своего недовольства и работать над разрешением. Это путешествие требует терпения, непредубежденности и готовности экспериментировать с новыми идеями. Однако, проявляя самоотверженность и прилагая усилия, многие пары могут достичь большей гармонии и удовлетворения во всех сферах жизни.
Как сексуальная неудовлетворенность влияет на удовлетворенность жизнью в целом?
Сексуальная неудовлетворенность связана с более низким уровнем качества отношений, самооценки и удовлетворенности жизнью среди людей, которые испытывают это. Все потому, что сексуальная близость и удовольствие являются фундаментальными компонентами романтических отношений и имеют прочные ассоциации с благополучием. Люди, которые испытывают регулярное разочарование во время секса, могут развить негативные взгляды на себя как на партнера, способности своего партнера и даже на их способность формировать здоровые романтические связи.