Сексуальная активность и снижение стресса
Сексуальная активность часто связана с удовольствием, удовлетворением и расслаблением.
Среди экспертов были некоторые споры о том, обеспечивает ли она также снятие стресса для людей в ситуациях высокого стресса, таких как боевые или опасные занятия. В этой статье мы изучим исследование, чтобы определить, существует ли измеримая связь между сексуальной активностью и снижением стресса в этих типах среды.
Давайте определим, что влечет за собой сексуальная активность. Это включает в себя все формы физической близости, которые включают прикосновения, ласки, поцелуи и половые сношения. Это может произойти между партнерами, которые состоят в браке или не состоят в браке, разнополыми или однополыми, и любого возраста или гендерной идентичности. При сексуальной активности гормоны, такие как окситоцин, дофамин и серотонин, высвобождаются в организм, что создает чувство связи, расслабления и счастья.
Секс высвобождает эндорфины, натуральные обезболивающие, которые уменьшают беспокойство и повышают самооценку. Эти химические реакции имеют смысл при рассмотрении того, как люди могут чувствовать себя после сексуальной активности.
Было проведено несколько исследований о связи между сексуальной активностью и снижением стресса в военных условиях. Одно исследование, опубликованное в «Журнале психологии здоровья», показало, что солдаты, которые участвовали в более частых сексуальных контактах, сообщали о более низких уровнях психологического стресса по сравнению с теми, у кого были менее частые сексуальные взаимодействия или их не было. Исследование пришло к выводу, что «повышенная частота сексуальной активности была в значительной степени связана с уменьшением симптомов депрессии, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), злоупотребления алкоголем, проблем со сном и гнева». Это говорит о том, что сексуальная активность потенциально может быть эффективным механизмом преодоления стресса в ситуациях высокого стресса.
Не все исследования показали эту корреляцию. Другое исследование, опубликованное в журнале Military Behavioral Health, показало, что, хотя солдаты, которые занимались более частой сексуальной активностью, действительно сообщали о лучших результатах в отношении психического здоровья, чем их сверстники, которые этого не делали, это не было связано с прямой связью между сексуальной активностью и снятием стресса. Вместо этого они предположили, что другие факторы, такие как социальная поддержка и эмоциональная близость, способствовали положительному эффекту. Это указывает на то, что может быть несколько факторов в игре, когда дело доходит до управления стрессом во время боя.
Есть доказательства того, что сексуальная активность может обеспечить некоторый уровень снижения стресса для тех, кто находится в среде с высоким стрессом.
Конкретные механизмы, лежащие в основе этих отношений, все еще неясны и требуют дальнейшего изучения. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, следует ли поощрять сексуальную активность как метод управления стрессом для тех, кто занимается этими видами занятий.
Существует ли измеримая связь между сексуальной активностью и снижением стресса в боевых условиях или в условиях высокого риска?
Исследования показали, что физический акт секса действительно можно рассматривать как один из способов снижения уровня стресса. Это происходит потому, что он выделяет в организм эндорфины, которые отвечают за выработку чувства удовольствия и счастья. Кроме того, участие в половом акте также оказывает влияние на снижение уровня кортизола, который известен как «гормон стресса».