Интернализованная гомофобия - это концепция, которая относится к интернализации социальной стигмы, дискриминации, предрассудков и ненависти к геям. Это проявляется через самоуничижение, стыд, страх, беспокойство, растерянность, изоляцию и чувство безнадежности. Согласно исследованиям, это было связано с несколькими неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как депрессия, суицидальные мысли, злоупотребление психоактивными веществами и низкая самооценка.
Социальные отношения могут противостоять этим негативным последствиям, предоставляя поддержку, проверку и принятие. В этом эссе будет рассмотрена роль подтверждения социальных отношений в снижении воздействия интернализованной гомофобии.
Сила подтверждения социальных отношений
Утверждение социальных отношений - это те, которые способствуют позитивному самооценке, подтверждают личность и обеспечивают эмоциональную поддержку. Их можно найти в различных контекстах, включая семью, друзей, рабочее место или общественные группы.
Группа друзей LGBTQ +, которые регулярно встречаются, чтобы обсудить свой опыт, поделиться историями и предложить друг другу совет, может выступать в качестве подтверждения социальных отношений. Точно так же поддерживающий член семьи или коллега, который принимает и подтверждает сексуальную ориентацию человека, может сыграть решающую роль в укреплении устойчивости. В целом, утверждение социальных отношений помогает людям развить чувство принадлежности и расширения прав и возможностей, что снижает негативное влияние интернализованной гомофобии на психическое и физическое благополучие.
Эффективные стратегии построения подтверждающих социальных отношений
Для построения эффективных подтверждающих социальных отношений, люди должны сначала определить свои потребности и желания.
Они могут захотеть присоединиться к организации LGBTQ +, участвовать в онлайн-сообществах, посещать мероприятия или искать терапию. При выборе социальных партнеров они также должны учитывать такие факторы, как близость, доступность, совместимость и доверие. Важно поддерживать открытое общение, проявлять сочувствие и активно слушать других без осуждения.
Отдельные лица должны устанавливать четкие границы и ожидания и избегать вредных действий, таких как сплетни, издевательства или манипуляции.
Утверждение социальных отношений играет решающую роль в борьбе с негативными последствиями интернализованной гомофобии. Обеспечивая подтверждение, принятие и эмоциональную поддержку, они позволяют людям развивать позитивную самооценку и развивать устойчивость.
Создание этих отношений требует усилий и приверженности. Люди должны активно искать подтверждения социальных связей, которые соответствуют их ценностям и целям, помня о личных границах и потребностях. Делая это, они могут уменьшить стресс, улучшить психическое здоровье и создать более инклюзивный мир, где каждый чувствует себя ценным и уважаемым.
Как утверждение социальных отношений защищает от негативных последствий интернализованной гомофобии?
Интернализованная гомофобия относится к отношению к себе как к гею, лесбиянке, бисексуалу или трансгендеру и часто сопровождается чувством стыда, вины и ненависти к себе. Исследования показали, что наличие позитивных, приемлемых отношений с другими ЛГБТК-людьми может помочь противодействовать некоторым из этих вредных эффектов.