У людей, которые испытывают дискриминацию, чаще возникают проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия, чем у тех, кто не сталкивается с такой дискриминацией. Это происходит потому, что они могут чувствовать себя бессильными, безнадежными и неспособными справиться с повседневными жизненными проблемами из-за предрассудков со стороны других по признаку их расы, пола, возраста, инвалидности, социально-экономического статуса, религии, этнической принадлежности, национального происхождения или сексуальной ориентации. Дискриминация может привести к повышению уровня стресса и снижению самооценки, что может вызвать симптомы тревоги, такие как нервозность, приступы паники и социальная абстиненция. Это также может вызвать депрессивные эпизоды, заставляя людей чувствовать себя грустными, бесполезными и беспомощными. Специалисты по психическому здоровью подчеркивают необходимость создания инклюзивных сообществ и предоставления услуг поддержки, чтобы помочь людям справиться с дискриминацией.
Исследование показывает, что дискриминация может оказать существенное влияние на психическое благополучие. Люди, которые испытывают расизм, сексизм, гомофобию, аблеизм, классизм, ксенофобию, эйджизм или другие формы дискриминации, подвергаются более высокому риску развития тревоги и депрессии, чем те, кто не сталкивается с такими предрассудками. Исследования показывают, что расистские переживания усиливают чувство страха и страдания у афроамериканцев, латиноамериканцев, американцев азиатского происхождения, коренных американцев и жителей тихоокеанских островов. Женщины, испытывающие сексизм, сообщают о повышенном уровне тревоги и депрессии по сравнению с мужчинами. Люди LGBTQIA +, которые страдают от дискриминации из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, как правило, проявляют больше симптомов обоих состояний, чем гетеросексуальные индивидуумы с цисгендерами. То же самое относится к инвалидам, сталкивающимся с аблеизмом, и пожилым людям, сталкивающимся с эйджизмом. Все эти группы сталкиваются со стигмой, изоляцией и отторжением, что приводит к негативным эмоциям и мыслям о себе.
Дискриминация может привести и к проблемам физического здоровья.
У афроамериканских женщин, подвергающихся стрессу, вызванному расовой дискриминацией, часто развивается гипертония и высокое кровяное давление. Подавленное настроение, нарушение сна и изменения веса также являются общими последствиями дискриминации. Эти факторы могут способствовать возникновению или ухудшению хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт.
Последствия дискриминации выходят за рамки личного опыта. Члены маргинальных групп, как правило, чувствуют себя социально изолированными, что еще больше способствует ухудшению психического здоровья. Они могут не иметь доступа к сетям поддержки, ресурсам и социальным возможностям, что повышает их уязвимость к дискриминационному обращению. Это может создать цикл, в котором один опыт приводит к другому, что приводит к порочному кругу психологических расстройств.
Не все люди, которые сталкиваются с предрассудками, становятся психически больными. Исследования показывают, что устойчивость и стратегии преодоления играют важную роль в том, как люди реагируют на невзгоды. Некоторые люди имеют сильные системы социальной поддержки, позитивную самооценку и эффективные механизмы преодоления, которые помогают им преодолеть дискриминацию без развития тревоги или депрессии. Другие могут получить пользу от обращения за профессиональной помощью или участия в сеансах групповой терапии с другими, кто делится подобным опытом. Не существует универсального решения, но есть много способов справиться с дискриминацией.
Дискриминация оказывает значительное влияние на индивидуальное психическое здоровье, и для общества крайне важно решить эту проблему с помощью политических реформ, общественных программ и государственных образовательных кампаний. Создавая инклюзивную среду и предоставляя необходимые услуги поддержки, мы можем уменьшить негативные последствия дискриминации и улучшить благосостояние каждого.
Какова связь между опытом дискриминации и началом или обострением тревоги и депрессии?
Существует множество корреляций между дискриминацией и развитием проблем психического здоровья, таких как тревога и депрессия. Дискриминация может привести к ощущению изоляции, отторжения и бессилия, что может повысить уязвимость для развития этих расстройств. В свою очередь, состояния психического здоровья, такие как беспокойство и депрессия, также могут влиять на способность человека справляться с дискриминационными ситуациями, приводящими к дальнейшим негативным последствиям для его жизни.