Osoby doświadczające dyskryminacji częściej rozwijają problemy zdrowia psychicznego, takie jak lęk i depresja, niż osoby, które nie doświadczają takiej dyskryminacji. Dzieje się tak dlatego, że mogą czuć się bezsilni, beznadziejni i niezdolni do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, wynikającymi z uprzedzeń innych ze względu na swoją rasę, płeć, wiek, niepełnosprawność, status społeczno-gospodarczy, religię, przynależność etniczną, pochodzenie narodowe lub orientację seksualną. Dyskryminacja może prowadzić do wyższego poziomu stresu i niższej samooceny, co może wywołać objawy lękowe, takie jak nerwowość, ataki paniki i odstawienie społeczne. Może również wywołać epizody depresyjne, sprawiając, że ludzie czują się smutni, bezużyteczni i bezradni. Pracownicy służby zdrowia psychicznego podkreślają potrzebę budowania społeczności sprzyjających włączeniu społecznemu i świadczenia usług wsparcia, które pomogą ludziom poradzić sobie z dyskryminacją.
Badanie pokazuje, że dyskryminacja może mieć znaczący wpływ na samopoczucie psychiczne. Osoby, które doświadczają rasizmu, seksizmu, homofobii, ableizmu, klasyzmu, ksenofobii, ageizmu lub innych form dyskryminacji, są bardziej narażone na rozwój lęku i depresji niż osoby, które nie mają takich uprzedzeń. Badania pokazują, że rasistowskie doświadczenia zwiększają lęk i cierpienia wśród Afroamerykanów, Latynosów, Azjatów, rdzennych Amerykanów i wyspiarzy Pacyfiku. Kobiety doświadczające seksizmu zgłaszają zwiększony poziom lęku i depresji w porównaniu do mężczyzn. Osoby LGBTQIA +, które doświadczają dyskryminacji ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, wykazują częściej objawy obu warunków niż osoby heteroseksualne z osobami cisgender. To samo dotyczy osób niepełnosprawnych stojących w obliczu ableizmu i osób starszych stojących w obliczu starzenia się. Wszystkie te grupy napotykają piętno, izolację i odrzucenie, prowadząc do negatywnych emocji i myśli o sobie.
Dyskryminacja może również prowadzić do problemów zdrowotnych.
Afroamerykanki narażone na stres spowodowany dyskryminacją rasową często rozwijają nadciśnienie tętnicze i wysokie ciśnienie krwi. Powszechnymi konsekwencjami dyskryminacji są również depresja nastroju, zaburzony sen i zmiany masy ciała. Czynniki te mogą przyczynić się do wystąpienia lub pogorszenia przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca i udar mózgu.
Konsekwencje dyskryminacji wykraczają poza osobiste doświadczenie. Członkowie zmarginalizowanych grup zazwyczaj czują się odizolowani społecznie, przyczyniając się do złego stanu zdrowia psychicznego. Mogą one nie mieć dostępu do sieci wsparcia, zasobów i szans społecznych, zwiększając ich podatność na dyskryminację. Może to stworzyć cykl, w którym jedno doświadczenie prowadzi do drugiego, prowadząc do błędnego cyklu psychologicznego udręki.
Nie wszyscy ludzie, którzy mają uprzedzenia stają się psychicznie chorzy. Badania pokazują, że odporność i strategie radzenia sobie odgrywają ważną rolę w sposobie reagowania ludzi na przeciwności. Niektórzy ludzie mają silne systemy wsparcia społecznego, pozytywną samoocenę i skuteczne mechanizmy radzenia sobie, które pomagają im przezwyciężyć dyskryminację bez rozwijania się lęku lub depresji. Inni mogą skorzystać z poszukiwania profesjonalnej pomocy lub udziału w sesjach terapii grupowej z innymi, którzy mają podobne doświadczenia. Nie ma uniwersalnego rozwiązania, ale istnieje wiele sposobów radzenia sobie z dyskryminacją.
Dyskryminacja ma znaczący wpływ na indywidualne zdrowie psychiczne i kluczowe znaczenie dla społeczeństwa ma rozwiązanie tego problemu poprzez reformy polityczne, programy wspólnotowe i kampanie edukacyjne. Tworząc środowisko sprzyjające włączeniu społecznemu i zapewniając niezbędne usługi wsparcia, możemy zmniejszyć negatywne skutki dyskryminacji i poprawić samopoczucie wszystkich.
Jaki jest związek między doświadczeniami dyskryminacji a wystąpieniem lub nasileniem lęku i depresji?
Istnieje wiele korelacji między dyskryminacją a rozwojem problemów zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja. Dyskryminacja może prowadzić do uczucia izolacji, odrzucenia i bezsilności, co może zwiększyć podatność na rozwój tych zaburzeń. Z kolei warunki zdrowia psychicznego takie jak lęk i depresja mogą również wpływać na zdolność człowieka do radzenia sobie z dyskryminującymi sytuacjami prowadzącymi do dalszego negatywnego wpływu na jego życie.