Стигма определяется как нежелательный атрибут, который негативно влияет на восприятие человека другими людьми на основе их сексуальной ориентации. В случае лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров и квир-персонала (ЛГБТ) это означает, что они могут столкнуться с предрассудками и дискриминационным поведением со стороны других из-за своей идентичности. Дискриминация включает как прямые действия против них, такие как увольнение с работы за отсутствие на работе, так и косвенные действия, такие как чувство изоляции на рабочем месте. Психологическое воздействие стигмы и дискриминации может быть серьезным и длительным, что приводит к снижению самооценки, депрессии, беспокойству и даже суицидальным мыслям. Чтобы справиться с этими последствиями, можно использовать несколько стратегий, включая сети поддержки, позитивную терапию, участие сообщества и адвокацию.
Сети поддержки необходимы для ЛГБТ-персонала, сталкивающегося со стигмой и дискриминацией. К ним могут относиться члены семьи, друзья, коллеги или интернет-сообщества, которые предоставляют эмоциональную поддержку и проверку. Очень важно, чтобы в вашей жизни были люди, которые понимают, через что вы проходите, и могут предложить поддержку и сочувствие. Утвердительная терапия является еще одной полезной стратегией преодоления трудностей, когда обученный специалист помогает человеку обработать свои чувства, связанные с его сексуальностью. Это может включать обсуждение прошлого опыта, изучение принятия себя, развитие здоровых отношений и изучение новых навыков для управления стрессом. Участие сообщества также играет решающую роль в смягчении последствий стигмы и дискриминации для психического здоровья. Участие в ЛГБТ-группах или мероприятиях может обеспечить чувство принадлежности и связи, в то время как волонтерство для организаций, которые продвигают равенство и социальную справедливость, может помочь людям почувствовать, что они меняют мир.
Адвокация включает в себя обсуждение проблем, с которыми сталкивается персонал ЛГБТ, и работу по изменению отношения и политики для создания более инклюзивного общества. Принимая меры, люди могут дать себе и другим возможность бросить вызов предрассудкам и дискриминации и внести реальные изменения.
Стигма и дискриминация в отношении ЛГБТ-персонала могут иметь серьезные психологические последствия, но существуют различные стратегии преодоления этих последствий. Сети поддержки, позитивная терапия, участие сообщества и адвокация - все это способствует снижению негативного воздействия стигмы на психическое здоровье и достижению положительных результатов. Благодаря постоянным усилиям мы можем создать более приемлемое и справедливое общество для всех людей, независимо от их сексуальной ориентации.
Какие стратегии преодоления последствий смягчают психологические последствия стигмы и дискриминации для персонала ЛГБТ?
Одним из способов, который может помочь смягчить психологическое воздействие стигмы и дискриминации на персонал ЛГБТ, является построение поддерживающих отношений с коллегами, которые разделяют подобный опыт, например, вступление в ЛГБТ-позитивную организацию или группу на работе. Кроме того, поиск профессионального консультирования или терапии может предоставить людям инструменты и методы для управления стрессом и тревогой, связанными с их личностью.