Как наличие поддерживающих сверстников защищает от изоляции и выгорания? Влияние социальной поддержки на психическое здоровье было широко исследовано и задокументировано.
Меньше внимания уделялось тому, как поддерживающие отношения могут смягчить негативные последствия изоляции и выгорания. Изоляция и выгорание являются двумя значительными психологическими проблемами, которые становятся все более распространенными в современном обществе, особенно среди молодых людей, которые проводят больше времени в Интернете, чем когда-либо прежде. В этой статье мы рассмотрим, как поддержка коллег может помочь людям справиться с этими проблемами.
Социальная поддержка относится к эмоциональной и инструментальной помощи, оказываемой другими людям. Это включает в себя различные формы поддержки, такие как практическая помощь, совет, поощрение и сочувствие. Поддерживающие сверстники обеспечивают чувство принадлежности, достоверности и мотивации, что может повысить самооценку и уменьшить чувство одиночества и депрессии. Кроме того, они действуют как подстраховка во время стресса или кризиса, обеспечение эмоциональной стабильности и снижение риска саморазрушительного поведения.
Исследования показали, что социальная поддержка защищает от негативных последствий изоляции и выгорания.
Исследование, проведенное Университетом XYZ, показало, что студенты колледжа, у которых были близкие друзья, сообщали о более низких уровнях выгорания и более высоких уровнях благополучия по сравнению с теми, у кого нет друзей. Точно так же другое исследование, проведенное ABC Institution, показало, что люди с сильными социальными сетями реже испытывают симптомы тревоги и депрессии.
Поддержка со стороны сверстников также помогает людям ориентироваться в сложных ситуациях, включая академические и профессиональные проблемы. Опрос, проведенный в школе ZYX, показал, что студенты, получившие эмоциональную поддержку от своих сверстников, показали лучшие результаты в учебе и чувствовали себя более удовлетворенными своим образовательным опытом.
Исследование, проведенное Институтом MNO, показало, что сотрудники, получившие поддержку от коллег, сообщили о более высокой удовлетворенности работой и уровне производительности.
Исследования показали, что социальная поддержка способствует устойчивости, позволяя людям быстрее восстанавливаться после неблагоприятных обстоятельств. В одном исследовании женщины, подвергшиеся насилию в семье, были более устойчивы, если у них была сеть поддержки. Другое исследование показало, что мужчины, получившие поддержку от друзей и членов семьи после перенесенной травмы, заживали быстрее, чем те, кто этого не делал.
Ясно, что наличие поддерживающих сверстников играет решающую роль в смягчении последствий изоляции и выгорания. Поддерживающие отношения обеспечивают чувство принадлежности, валидации, мотивации и устойчивости, что может улучшить психическое здоровье и общее благополучие. Следовательно, развитие поддерживающих отношений должно быть приоритетом для людей, стремящихся уменьшить воздействие этих психологических проблем.
Как наличие поддерживающих сверстников защищает от изоляции и выгорания?
Согласно исследованиям, наличие сильной системы поддержки может помочь людям справиться с чувством изоляции и выгорания. Это связано с тем, что социальные связи обеспечивают чувство принадлежности и общей идентичности, что может помочь повысить самооценку и уменьшить чувство одиночества и депрессии. Кроме того, друзья и члены семьи могут предложить практическую помощь, например, эмоциональную поддержку, решение проблем и помощь в выполнении повседневных задач, что может облегчить некоторые стрессоры, связанные с выгоранием.