Оргазмы необходимы для улучшения психического здоровья и снижения уровня стресса.
Оргазм - это интенсивное ощущение, которое возникает во время сексуальной стимуляции, которая включает выброс гормонов, таких как окситоцин и дофамин. Он обеспечивает различные физические преимущества, включая увеличение частоты сердечных сокращений, кровотока и частоты дыхания.
Однако исследования показывают, что оргазмы также оказывают положительное влияние на психическое благополучие и снижают уровень стресса, делая его неотъемлемой частью общего состояния здоровья.
Как оргазмы влияют на психическое здоровье?
Оргазмы могут быть полезны для психического здоровья, потому что они помогают уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Окситоцин, обычно называемый «гормоном любви», выделяется во время оргазма, что помогает снизить уровень кортизола и способствует чувству спокойствия и расслабления. Дофамин, еще одно химическое вещество, выделяемое во время секса, играет важную роль в регулировании настроения и мотивации.
Что происходит, когда вы не достигаете оргазма?
Недостижение оргазма может негативно повлиять на психическое здоровье. Когда люди участвуют в сексуальной активности без достижения кульминации, они могут испытывать разочарование или неудовлетворенность, что приводит к снижению самооценки и негативным эмоциям.
Кроме того, отсутствие регулярных оргазмов может привести к накоплению напряжения, вызывая перепады настроения и повышенную раздражительность.
Могут ли оргазмы улучшить отношения?
Оргазмы могут укрепить связи между партнерами, увеличивая близость, доверие и общение. Совместное использование этого опыта создает более глубокое чувство связи и уменьшает возможность обиды или конфликта. Оргазм может даже служить формой терапии для пар, борющихся с трудностями в общении или другими проблемами в отношениях.
Важность удовольствия от себя
Удовольствие от себя включает в себя прикосновение к гениталиям вручную или устно, что дает преимущества, аналогичные партнерскому сексу в отношении снижения стресса и улучшения общего самочувствия. Мастурбация высвобождает окситоцин и дофамин, которые способствуют более позитивному взгляду на жизнь и снижают риск депрессии. Это также может обеспечить безопасное пространство для исследований и экспериментов, что приведет к улучшению сексуального опыта с партнером.
В заключение, оргазмы жизненно важны для поддержания хорошего психического здоровья и снижения уровня стресса. Регулярное переживание оргазмов может увеличить счастье и удовлетворение, одновременно улучшая отношения и уменьшая беспокойство. Люди должны отдавать приоритет собственному удовольствию посредством самообследования и практиковать хорошие коммуникативные навыки, чтобы максимизировать преимущества сексуальной активности.
Как оргазмы способствуют психическому благополучию и снижению стресса?
Оргазмы являются важным аспектом физической близости, который может иметь множество преимуществ для психического благополучия и снижения стресса. Было показано, что выброс окситоцина во время кульминации помогает снизить уровень кортизола в организме, что связано с чувством стресса и тревоги. Оргазм также может вызвать расслабление и способствовать чувству спокойствия и удовлетворения.