Что такое сексуальная скука?
Сексуальная скука возникает, когда один партнер чувствует себя неинтересным в своих текущих сексуальных отношениях с супругом. Это может привести к снижению частоты сексуальных действий между партнерами, снижению удовлетворенности отношениями, увеличению неверности, снижению качества жизни и негативным последствиям для психического здоровья. Причин этого явления много, в том числе несовпадения в сексуальных желаниях, отсутствие общения о сексуальных потребностях, однообразие, отсутствие разнообразия, стресс, отсутствие физического влечения, отсутствие эмоциональной связи, изменения в физическом облике или способностях, история травм, плохая самооценка, зависимости и многое другое.
Как сексуальная скука влияет на удовлетворенность браком?
Исследования показали, что пары, которые испытывают высокий уровень сексуальной скуки, сообщают о значительно более низких уровнях удовлетворенности браком по сравнению с теми, кто этого не делает. Это может привести к чувствам неудовлетворенности, обиды, разочарования, гнева, вины, одиночества, стыда, тревоги, депрессии и даже безнадежности. Это также может создать дистанцию между партнерами и напрячь другие области брака, такие как общение, доверие, близость, уважение и любовь. Чем дольше пара живет вместе, не обращая внимания на сексуальную скуку, тем труднее становится преодолеть ее последствия.
Решения для сексуальной скуки
Если вы чувствуете, что ваш брак страдает от сексуальной скуки, есть несколько стратегий, которые вы можете попытаться возродить:
1) Общение - Говорите открыто и честно со своим партнером о том, что вы хотите сексуально и эмоционально. Высказывайте свои потребности, страхи, опасения и предпочтения. Слушайте активно и проявляйте понимание. Старайтесь по возможности идти на компромисс. 2) Variety - Экспериментируйте с новыми позициями, локациями, временем, одеждой, музыкой, сценариями, игрушками и т.д. Будьте креативны и исследуйте фантазии друг друга. 3) Близость - Проявляйте привязанность вне спальни, обнимая, держась за руки, обнимая, целуя, делая комплименты, поддерживая друг друга, делясь секретами, смеясь, будучи глупыми и занимаясь не сексуальной деятельностью. 4) Физическое влечение - оставайтесь активными, ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом, заботьтесь о своей внешности, поддерживайте личный внешний вид, иногда одевайтесь, флиртуйте друг с другом, делитесь романтическими жестами и уделяйте время себе. 5) Терапия - обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо для решения основных проблем, вызывающих сексуальную скуку, улучшения навыков общения и работы над динамикой отношений.
Сексуальная скука может быть серьезной угрозой для семейного удовлетворения, но она не должна быть постоянной. Прилагая усилия и самоотверженность, пары могут разжечь свою искру и создать полноценную совместную интимную жизнь. Требуются открытость, честность, терпение, креативность, целеустремленность и готовность к изменениям. При надлежащем руководстве экспертов или с помощью самоисследования пары могут научиться преодолевать сексуальную скуку и снова наслаждаться страстным браком.
Как сексуальная скука влияет на удовлетворение в браке?
Сексуальная скука может привести к снижению удовлетворенности браком по разным причинам. Одна из причин состоит в том, что это может привести к тому, что пары станут отдаленными друг от друга эмоционально и физически, что может подорвать доверие и близость в отношениях. Кроме того, сексуальная скука может вызвать чувство разочарования и обиды, что также может негативно повлиять на общее счастье в браке.