Сексуальное удовлетворение или его отсутствие широко изучалось на предмет его влияния на различные аспекты психического здоровья, включая психологическую устойчивость и реляционное здоровье.
Долгосрочные последствия этих факторов часто игнорируются из-за их сложности и многогранной природы. В этой статье я рассмотрю потенциальное влияние сексуального удовлетворения на психологическую устойчивость и реляционное здоровье с течением времени, учитывая как положительные, так и отрицательные результаты.
Психологическая устойчивость относится к способности человека эффективно справляться со стрессовыми ситуациями без развития симптомов тревоги, депрессии или посттравматического стрессового расстройства. Он охватывает широкий спектр навыков, таких как эмоциональная регуляция, решение проблем и поиск социальной поддержки. Исследования показывают, что люди, которые испытывают более частые и удовлетворительные сексуальные контакты, как правило, демонстрируют более высокий уровень устойчивости, чем те, кто этого не делает. Это может быть связано с выделением окситоцина во время секса, что способствует чувству доверия, близости и связи между партнерами, приводя к улучшению эмоциональной регуляции и снижению уровня кортизола, гормон стресса.
Регулярный секс может помочь людям разработать механизмы преодоления трудностей, предоставляя безопасное пространство для исследований и экспериментов вне повседневных жизненных проблем.
Сексуальная депривация может иметь пагубные последствия для психологической устойчивости в долгосрочной перспективе. Хроническая низкая сексуальная удовлетворенность может привести к снижению самооценки, чувству стыда, и снижение мотивации, затрудняющее людям справляться со стрессовыми ситуациями.
Исследования показали, что люди, испытывающие хроническое сексуальное расстройство, имеют более высокий уровень депрессивных симптомов, тревога и суицидальные мысли, указывающие на то, что отсутствие сексуального удовлетворения может способствовать более серьезным проблемам психического здоровья.
Влияние сексуального удовлетворения на реляционное здоровье одинаково сложно. Пары, которые занимаются регулярным, взаимовыгодным сексом, как правило, сообщают о большей удовлетворенности отношениями, доверии и приверженности. Они также чувствуют себя более эмоционально связанными, что со временем приводит к увеличению физической и эмоциональной близости. Напротив, пары, которые борются с сексуальной неудовлетворенностью, рискуют развить проблемы в общении, ревность и дистанцию, что в конечном итоге повредит их отношениям. Кроме того, партнерам, которые испытывают сексуальное насилие или травмы, связанные с сексом, может быть трудно поддерживать интимные отношения в дальнейшей жизни, приводя к одиночеству, изоляции и негативному образу тела.
Хотя еще многое предстоит узнать о долгосрочных последствиях сексуального удовлетворения и лишения для психологической устойчивости и реляционного здоровья, современные данные свидетельствуют о том, что оба играют важную роль. Люди, которые отдают приоритет своим сексуальным потребностям и обращаются за поддержкой, когда это необходимо, могут улучшить свое общее благосостояние, включая устойчивость и качество отношений.
Решение основных проблем, таких как травма или плохие навыки общения, имеет решающее значение для поддержания здоровых и удовлетворительных сексуальных отношений с течением времени.
Каково долгосрочное влияние сексуального удовлетворения или депривации на психологическую устойчивость и реляционное здоровье?
Существует ограниченное количество исследований о том, как сексуальная активность влияет на долгосрочное благополучие, но одно исследование показывает, что сексуальная депривация может негативно повлиять на психическое здоровье с течением времени. Для пар важно открыто общаться о своих потребностях и уделять приоритетное внимание близости как части поддержания здоровых отношений. Хотя сексуальное удовлетворение не может напрямую влиять на общее психическое здоровье, оно может быть показателем реляционного здоровья.