Чтобы понять, как люди могут согласовать свои религиозные или культурные учения со своей ЛГБТ-идентичностью, важно изучить различные типы напряженности, возникающие между этими двумя аспектами себя. Во-первых, существует когнитивная напряженность, которая включает в себя конфликты между своими убеждениями и ценностями в отношении религии и культуры по сравнению с теми, кто относится к ЛГБТК. Эти когнитивные напряжения могут привести к тому, что люди будут испытывать растерянность, беспокойство, вину и стыд, пытаясь понять, казалось бы, противоречивые системы убеждений. Это часто приводит к ощущению интернализованной гомофобии и трансфобии, которые могут проявляться таким образом, как, например, сомнение в собственной состоятельности, сокрытие своей истинной личности или участие во вредном поведении.
Эмоциональная напряженность также играет роль в этом процессе, поскольку люди могут чувствовать, что они предают себя или свои сообщества, идентифицируя себя как ЛГБТК, сохраняя при этом традиционные религиозные или культурные убеждения. Они могут чувствовать разрыв между их стремлением к подлинности и признанию со стороны других и их страхом перед неприятием или осуждением.
ЛГБТК-люди, которые происходят из консервативного происхождения, могут столкнуться с давлением, чтобы подавить свою сексуальность и/или гендерную идентичность, чтобы поддерживать отношения в своем сообществе.
Напряженность в отношениях также может возникнуть, когда члены семьи или друзья негативно реагируют на ЛГБТК-идентичность человека, приводя к напряженным или даже разорванным отношениям.
Некоторые семьи могут отречься или остракизировать своих ЛГБТК-детей или вообще прекратить контакты, создавая чувство изоляции и одиночества. В других случаях члены семьи могут попытаться обратить человека обратно в гетеронормативность с помощью конверсионной терапии или других средств, вызывая дальнейшее эмоциональное расстройство.
Несмотря на эти проблемы, существуют способы, с помощью которых люди могут начать согласовывать свои религиозные или культурные учения со своей ЛГБТК-идентичностью. Одним из подходов является поиск поддерживающих религиозных или духовных лидеров, которые подтверждают достоинство всех людей, включая тех, кто идентифицирует себя как ЛГБТК. Это может обеспечить чувство валидации и принадлежности, которого часто не хватает в более гомофобных или трансфобных сообществах. Другая стратегия состоит в том, чтобы вести диалог с собственной верой. Изучение его истории и контекста, чтобы понять, как он развивался с течением времени и как его можно интерпретировать в свете современных ценностей.
Налаживание прочных отношений с другими ЛГБТК-людьми, которые делятся подобным опытом, может помочь создать поддерживающую сеть сверстников, которые понимают и подтверждают борьбу друг друга.