Как интернализованная стигма в отношении сексуальной ориентации влияет на близость?
Сексуальная ориентация - это личность человека в отношении его романтического влечения к людям разных полов. Он может быть гетеросексуальным (притягиваться к противоположному полу), гомосексуальным (притягиваться к одному полу), бисексуальным (притягиваться к обоим), пансексуальным (притягиваться ко всем) и т. д. В то время как некоторые люди знают о своей сексуальной ориентации в раннем возрасте, другие могут изо всех сил пытаться обнаружить ее в течение многих лет. Этот процесс интернализации может привести к чувству стыда и изоляции, которые влияют на различные аспекты жизни, включая интимные отношения.
Интернализованная стигма относится к негативным убеждениям относительно собственной идентичности, которые являются результатом социальных норм, предрассудков или дискриминации. Когда речь заходит о сексуальной ориентации, это может включать такие мысли, как «быть геем неправильно», «геи аморальны» или «лучше скрыть свое истинное я». Эти идеи могут проявляться в виде тревоги, депрессии и низкой самооценки, что, в свою очередь, влияет на то, насколько комфортно кто-то чувствует себя рядом с другими.
С точки зрения близости, интернализованная стигма может затруднить обмен личным опытом, страхами, желаниями и уязвимостями с партнером. Люди могут чувствовать, что им приходится скрывать части себя, чтобы сохранить чувство безопасности и принадлежности, что приводит к поверхностным отношениям, которым не хватает эмоциональной глубины. Это также может ограничить возможности для физической близости, приводя к одиночеству и разочарованию.
Кроме того, интернализованная стигма может заставить людей негативно сравнивать себя с другими на основе воспринимаемых стандартов красоты, успеха или мужественности/женственности.
Например, мужчина, который идентифицирует себя как гомосексуалист, может беспокоиться о том, что он недостаточно мужественен для своего партнера из-за стереотипов о геях. Женщина, идентифицирующая себя как бисексуалка, может опасаться неприятия как со стороны натуралов, так и со стороны квир-сообществ из-за неправильных представлений о своей сексуальности. Такие сравнения могут создать чувство неадекватности и незащищенности, которые препятствуют подлинной связи.
Для решения этих проблем люди должны сначала осознать свою интернализованную стигму и работать над тем, чтобы полностью принять себя. Это включает в себя вызов негативным убеждениям и поиск поддержки у проверенных друзей, членов семьи и профессионалов. Это также может включать в себя практику аффирмаций, осознанность и другие методы для построения любви к себе и уверенности.
Кроме того, пары могут строить близость через открытое общение, сочувствие, честность и взаимопонимание. Они должны уважать границы друг друга и быть готовыми слушать без осуждения и критики. Создавая безопасное пространство, где каждый чувствует себя свободно, чтобы выразить себя достоверно, партнеры могут укрепить свою связь и углубить свою связь со временем.
Как интернализованная стигма в отношении сексуальной ориентации влияет на близость?
Интернализованная стигма, то есть негативные чувства по отношению к своей сексуальной ориентации, могут негативно повлиять на способность устанавливать и поддерживать интимные отношения с другими. Это потому, что это может привести к неуверенности в себе, низкой самооценке и страху отторжения, что может затруднить доверие людей к другим и эмоциональную открытость.