Чтобы понять, как внешние социальные сети могут смягчить негативные последствия операционного стресса для реляционного удовлетворения, близости и доверия, мы должны сначала изучить факторы, которые способствуют этим результатам. Операционный стресс характеризуется психологической реакцией на требования на рабочем месте, такие как высокий уровень ответственности, давление времени и межличностный конфликт, который может привести к чувству тревоги, разочарования и истощения. Этот стресс может оказать пагубное влияние на способность людей поддерживать здоровые отношения, поскольку он может привести к повышенной раздражительности, абстиненции и затруднению эффективного общения. Реляционное удовлетворение относится к уровню удовлетворения, которое человек испытывает в своих романтических отношениях, в то время как близость включает в себя эмоциональную близость, физическую близость и обмен личной информацией. Доверие является фундаментальным компонентом здоровых отношений, поскольку оно подразумевает уверенность в надежности, преданности, честности и поддержке партнера.
Внешние социальные сети определяются как группы за пределами непосредственной семьи или романтического партнерства, которые предоставляют эмоциональную поддержку, советы и подтверждение. В эти сети могут входить друзья, коллеги, соседи и даже онлайн-сообщества. Исследования показали, что люди, которые сообщают о более высоком уровне социальной связанности, как правило, испытывают более низкий уровень одиночества и депрессии, что позволяет предположить, что они могут быть лучше подготовлены к преодолению сложных ситуаций. Что касается реляционных результатов, исследования показали, что социальная поддержка из внешних источников может помочь людям более эффективно ориентироваться в конфликтах, приводя к большей удовлетворенности и близости в их отношениях.
Люди, которые получают поддерживающие сообщения от друзей во время разногласий со своим партнером, могут чувствовать себя менее напряженными и более способными эффективно сообщать о своих потребностях.
Не все формы социальной связи одинаково полезны для реляционных результатов. Фактически, чрезмерное использование социальных сетей было связано с уменьшением близости и доверия между романтическими партнерами, поскольку это может отвлечь людей от значимых взаимодействий и уменьшить общение лицом к лицу. Поэтому для людей важно найти баланс между цифровыми и реальными связями, Расставляя приоритеты в личных контактах, когда это возможно.
Отдельные лица должны искать системы поддержки, которые соответствуют их ценностям и целям, такие как присоединение к общественной группе, ориентированной на хобби или совместное волонтерство.
Развитие позитивных отношений с коллегами также может служить буфером против операционного стресса, обеспечивая чувство сопричастности и взаимопонимания.
Хотя внешние социальные сети могут играть важную роль в поддержке здоровых отношений, крайне важно поддерживать баланс между цифровыми и реальными соединениями и отдавать приоритет качеству над количеством. Развивая прочные связи с окружающими, люди могут смягчить негативные последствия операционного стресса для реляционных результатов, таких как удовлетворенность, близость и доверие.
Как внешние социальные сети уравновешивают влияние операционного стресса на удовлетворение, близость и доверие в отношениях?
Внешние социальные сети могут предоставить людям чувство поддержки и безопасности, которые могут помочь им справиться с требованиями трудовой жизни и поддерживать позитивные отношения со своими партнерами. Эта поддержка и безопасность также могут привести к большему чувству близости и доверия в отношениях. Исследования показали, что люди, которые имеют сильные социальные связи за пределами своих первичных отношений, с большей вероятностью сообщают о более высоком уровне реляционного удовлетворения, чем те, кто этого не делает.