Para entender como as redes sociais externas podem mitigar os efeitos negativos do estresse operacional na satisfação relational, proximidade e confiança, devemos primeiro estudar os fatores que contribuem para esses resultados. O estresse operatório é caracterizado por uma resposta psicológica às demandas no local de trabalho, tais como altos níveis de responsabilidade, pressão do tempo e conflito interpessoal que pode levar a um sentimento de ansiedade, frustração e exaustão. Este estresse pode ter um efeito prejudicial sobre a capacidade das pessoas de manter relações saudáveis, porque pode levar a uma maior irritabilidade, abstinência e dificuldade de comunicação eficaz. Satisfação relacional refere-se ao nível de satisfação que a pessoa sente em suas relações românticas, enquanto a intimidade inclui intimidade emocional, intimidade física e compartilhamento de informações pessoais. A confiança é um componente fundamental de uma relação saudável, porque implica confiança na confiabilidade, dedicação, honestidade e apoio do parceiro.
As redes sociais externas são definidas como grupos fora da família ou parcerias românticas que oferecem apoio emocional, conselhos e confirmação. Estas redes podem incluir amigos, colegas, vizinhos e até comunidades online. Estudos mostram que pessoas que relatam níveis mais altos de conectividade social tendem a ter níveis mais baixos de solidão e depressão, o que sugere que eles podem ser melhor preparados para enfrentar situações difíceis. No que diz respeito aos resultados relatórios, os estudos mostram que o apoio social de fontes externas pode ajudar as pessoas a navegar com mais eficiência nos conflitos, levando a uma maior satisfação e intimidade nas suas relações.
As pessoas que recebem mensagens de suporte de amigos enquanto se desentendem com seu parceiro podem sentir-se menos estressadas e mais capazes de comunicar suas necessidades de forma eficaz.
Nem todas as formas de comunicação social são igualmente úteis para os resultados relacionais. Na verdade, o uso excessivo das redes sociais foi associado à menor intimidade e confiança entre os parceiros românticos, porque isso pode distrair as pessoas de interações significativas e reduzir a comunicação cara a cara. Por isso, é importante para as pessoas encontrar um equilíbrio entre as conexões digitais e reais, priorizando os contatos pessoais sempre que possível.
Indivíduos devem procurar sistemas de suporte adequados aos seus valores e objetivos, tais como a adesão a um grupo comunitário focado em hobbies ou voluntariado colaborativo.
O desenvolvimento de relações positivas com os colegas também pode servir de bufê contra o estresse operacional, garantindo uma sensação de conectividade e compreensão.
Embora as redes sociais externas possam desempenhar um papel importante no apoio a uma relação saudável, é fundamental manter o equilíbrio entre as conexões digitais e reais e priorizar a qualidade acima da quantidade. Ao desenvolver laços fortes com os outros, as pessoas podem mitigar os efeitos negativos do stress operatório nos resultados relacionais, como satisfação, proximidade e confiança.
Como é que as redes sociais externas equilibram a influência do stress operacional na satisfação, proximidade e confiança nas relações?
As redes sociais externas podem dar às pessoas um sentido de apoio e segurança que podem ajudá-las a lidar com as exigências da vida do trabalho e manter relações positivas com seus parceiros. Este apoio e segurança também podem levar a uma maior intimidade e confiança nas relações. Estudos mostram que pessoas que têm fortes laços sociais fora de suas relações primárias são mais propensos a relatar um nível maior de satisfação relacional do que aqueles que não o fazem.