Стрессовые жизненные переходы и уровни близости
Стресс является естественной частью повседневной жизни, но иногда он может стать слишком большим, чтобы его переносить. Когда это происходит, люди могут испытывать изменения в своей повседневной жизни, которые могут оказать существенное влияние на их эмоциональное благополучие. Одно из таких изменений - когда кто-то впервые становится родителем. Родительство несет с собой множество вызовов и корректировок, в том числе уменьшение свободного времени и повышение финансовой ответственности. Это может привести к более высокому уровню стресса, чем обычно, что может повлиять на уровень близости в отношениях.
Как родительство влияет на близость?
Когда пара становится родителями, им часто приходится вносить серьезные коррективы в свой образ жизни. Они могут чаще оставаться дома, а не часто выходить на улицу, оставляя меньше времени для качественного совместного времяпрепровождения.
Кроме того, новые требования по уходу за ребенком могут эмоционально истощать, заставляя пары сосредоточиться на заботе о ребенке, а не друг о друге.
Наконец, родители должны научиться уравновешивать рабочие и семейные обязанности, а также заботиться о своих потребностях. Все эти изменения могут создать напряжение в отношениях, затрудняя интимную близость.
Советы по поддержанию интимной близости во время родительства
Есть несколько вещей, которые пары могут сделать, чтобы сохранить свою связь сильной, несмотря на стресс от родительства. Во-первых, они должны постараться провести посвященное время вдвоем без малыша. Это может включать в себя свидания или даже просто по очереди наблюдать за ребенком, пока другой идет на прогулку или читает книгу. Во-вторых, они должны регулярно сообщать о своих чувствах и проблемах, связанных с воспитанием детей, чтобы не чувствовать себя изолированными друг от друга. В-третьих, они должны уделять приоритетное внимание таким занятиям по уходу за собой, как физические упражнения или хобби, чтобы помочь им зарядиться энергией.
Наконец, им следует избегать сравнения себя с другими родителями или слишком беспокоиться о том, чего от них ожидает общество; путь каждого индивидуален, и важно принять, где вы находитесь в любой момент.
Как стрессовые жизненные переходы (например, родительство) влияют на уровень близости?
Стрессовые жизненные переходы, такие как родительство, могут влиять на уровень близости человека несколькими способами. Интенсивность перехода может привести к тому, что люди будут отдавать приоритет своим обязанностям, а не личным отношениям, что приведет к сокращению времени, проводимого с партнерами. Это изменение динамики отношений может привести к ощущению разобщенности и одиночества, что может еще больше повредить близости.