Что такое хронический когнитивный диссонанс?
Хронический когнитивный диссонанс возникает, когда система убеждений человека не согласуется с его действиями или поведением. Это форма психического стресса, которая может привести к чувству тревоги, вины и замешательства. Этот дискомфорт часто возникает из-за противоречивых ценностей, взглядов или убеждений о себе, других или обществе. Когда эти конфликты становятся хроническими, они могут вызвать значительный психологический стресс.
Причины хронического когнитивного диссонанса
Хронический когнитивный диссонанс может быть вызван несколькими факторами, в том числе:
1. Религиозные убеждения - люди, идентифицирующие себя как ЛГБТК +, могут испытывать когнитивный диссонанс, если их религиозные убеждения не поддерживают гомосексуализм или трансгендерность. Это может привести к внутреннему конфликту между их сексуальной идентичностью и верой, заставляя их сомневаться в своей духовности.
2. Семейное давление - родители или члены семьи могут оказывать давление на своих детей, чтобы они соответствовали традиционным гендерным ролям или ожиданиям. Если человек отказывается от этих стандартов, это может создать напряженность в семье.
3. Ожидания общества - общество может придерживаться определенных взглядов относительно гендерных норм, сексуальной ориентации или отношений. Человек может чувствовать себя неуместным в этой среде, что приводит к внутреннему стыду или вине.
4. Личные ценности - у людей есть личные моральные принципы, основанные на религии, культуре, традициях или воспитании. Эти ценности могут отличаться от их поведения или убеждений, создавая ощущение внутреннего конфликта.
Последствия жизни с хроническим когнитивным диссонансом
Жизнь с хроническим когнитивным диссонансом может серьезно сказаться на психическом здоровье. Это может вызвать беспокойство, депрессию, низкую самооценку и даже мысли о самоубийстве.
1. Проблемы психического здоровья. Люди с неразрешенными противоречивыми чувствами подвержены риску развития симптомов тревоги или депрессии. Они могут изо всех сил бороться со стрессорами из-за чувства неадекватности или стыда.
2. Реляционные проблемы. Хронический когнитивный диссонанс часто приводит к изоляции и одиночеству. Может быть непросто общаться с теми, кто делится подобным опытом или взглядами.
3. Самооценка - противоречивые убеждения и поведение приводят к негативным разговорам о себе и неуверенности в себе. Это может повлиять на уверенность человека и общее чувство ценности.
4. Кризис идентичности - люди могут поставить под сомнение свою идентичность, что приведет к потере цели или смысла жизни. Они могут испытывать экзистенциальный кризис, пытаясь согласовать свою духовность со своей сексуальностью или гендерной идентичностью.
Разрешение хронического когнитивного диссонанса
Чтобы разрешить хронический когнитивный диссонанс, люди должны сначала понять источник своих конфликтов. Затем они могут начать изучать альтернативные точки зрения и подходы, которые соответствуют их ценностям и убеждениям.
1. Терапия. Работа с квалифицированным терапевтом необходима для решения основных проблем и разработки стратегий преодоления трудностей. Терапевты могут помочь клиентам выявить и обработать эмоции, разработать новые системы убеждений и научиться справляться с напряжением.
2. Группы поддержки - поиск поддержки от коллег может обеспечить проверку и принятие. Группы ЛГБТ + предлагают безопасное пространство для обсуждения опыта, изучения вариантов и налаживания отношений.
3. Духовное консультирование. Религиозные руководители могут направлять людей через процесс интеграции духовности в их жизнь без ущерба для личных убеждений. Они также могут предоставить ресурсы для религиозных общин, которые принимают различную идентичность.
4. Личностный рост - определение основных ценностей и убеждений позволяет развиваться и развиваться. Она обеспечивает ясность и руководство при принятии решений, связанных с сексуальностью, религией или отношениями.
Каковы психологические последствия жизни с хроническим когнитивным диссонансом между сексуальной идентичностью и религиозными убеждениями?
Психологические последствия жизни с хроническим когнитивным диссонансом между сексуальной идентичностью и религиозными убеждениями могут быть чрезвычайно стрессовыми, особенно для людей, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квир (ЛГБТК) в глубоко консервативных религиозных общинах.