慢性認知不協和音とは何ですか？
慢性認知的不協和は、人の信念体系がその行動や行動と矛盾しているときに起こる。それは不安、罪悪感、混乱の感情につながることができる精神的ストレスの一種です。この不快感は、しばしば自分、他人、または社会についての相反する価値観、態度、または信念から生じます。これらの対立が慢性化すると、重大な心理的苦痛を引き起こす可能性があります。
慢性認知的不協和音の原因
慢性認知的不協和音は、
1。宗教的信念-LGBTQ+として識別する人々は、彼らの宗教的信念が同性愛やトランスジェンダーをサポートしていない場合、認知的不協和音を経験する可能性があります。これは、彼らの性的同一性と信仰の間の内部対立につながり、彼らの精神性に疑問を抱かせる可能性があります。
2。家族の圧力-親や家族は、伝統的な性別の役割や期待に従うように子供に圧力をかけることがあります。人がこれらの基準を拒否すると、家族に緊張を引き起こす可能性があります。
3。社会の期待-社会は、ジェンダー規範、性的指向、または関係に関する特定の見解を保持することができます。人はこの環境の中で場所を感じず、内面的な恥や罪悪感につながるかもしれません。
4。個人的価値-人々は宗教、文化、伝統、または育成に基づいて個人的な道徳的原則を持っています。これらの価値観は、彼らの行動や信念とは異なる場合があり、内部対立の感覚を作り出します。
慢性認知不協和音を伴う生活の結果
慢性認知不協和音を伴う生活は、精神的健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある。それは不安、うつ病、低い自尊心、さらには自殺の思考を引き起こす可能性があります。
1。メンタルヘルスの問題。未解決の相反する感情を持つ人々は、不安やうつ病の症状を発症する危険性があります。彼らは不適切や恥の感情のためにストレス要因で苦労するかもしれません。
2。関係の問題。慢性的な認知的不協和音はしばしば孤立と孤独につながる。同じような経験や意見を共有している人とコミュニケーションをとるのは難しいかもしれません。
3。自尊心-相反する信念と行動は、自分自身と自己疑惑についての否定的な会話につながります。これは、人の自信と全体的な価値観に影響を与える可能性があります。
4。アイデンティティ危機-人々は自分のアイデンティティに疑問を投げかけることができ、人生における目的や意味の喪失につながります。彼らはセクシュアリティやジェンダーのアイデンティティと精神性を調和させようとしながら、実存的な危機を経験するかもしれません。
慢性認知的不協和音の解消
慢性認知的不協和音を解消するためには、まず個人がその対立の原因を理解しなければなりません。彼らはその後、彼らの価値観や信念に沿った別の視点やアプローチを探求し始めることができます。
1。セラピーだよ。資格のあるセラピストと協力することは、主要な課題に対処し、対処戦略を開発するために不可欠です。セラピストは、クライアントが感情を特定し、処理し、新しい信念システムを開発し、緊張に対処することを学ぶのを助けることができます。
2。サポートグループ-同僚からのサポートを求めることは、検証と受け入れを提供することができます。LGBT+グループは、経験を議論し、オプションを探索し、関係を構築するための安全なスペースを提供します。
3。霊的なカウンセリング。宗教指導者は、個人的な信念を損なうことなく、霊性を生活に統合する過程を通して人々を導くことができます。彼らはまた、異なるアイデンティティを採用する宗教コミュニティのためのリソースを提供することができます。
4。個人の成長-基本的な価値観と信念の定義は、あなたが開発し、開発することができます。それは、セクシュアリティ、宗教、または関係に関連する決定を下すときに明確さと導きを提供します。
性同一性と宗教的信念の間に慢性的な認知的不協和音を伴う生活の心理的結果は何ですか？
性的アイデンティティと宗教的信念の間の慢性的な認知的不協和音を伴う生活の心理的結果は、特にレズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア（LGBTQ）として深く保守的な宗教コミュニティで識別する人々のために、非常にストレスになります。