Тревога - это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством беспокойства, страха, нервозности, напряжения или беспокойства, которые могут мешать повседневной деятельности, такой как сон, еда и общение. Это также связано с физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и мышечное напряжение. Хроническая тревога относится к постоянным и чрезмерным заботам, которые сохраняются в течение месяцев или даже лет без облегчения. Это состояние было связано с различными последствиями для здоровья, включая повышенный риск депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений. Недавно исследователи начали изучать, как хроническая тревога влияет на физическую сексуальную реакцию между партнерами. Текущее исследование исследует это явление и обсуждает его потенциальное влияние на интимные отношения.
Сексуальность включает в себя биологические, психологические и социальные аспекты, на которые влияют такие факторы, как культура, гендерная идентичность, возраст, статус отношений и психическое здоровье. Сексуальными реакциями могут быть возбуждение, желание, возбуждение, удовольствие, оргазм или удовлетворение. Физическая сексуальная реакция относится к телесным реакциям на стимуляцию, которые включают изменения в дыхании, частоте пульса, кровотоке, уровне гормонов и чувствительности половых органов. Эти реакции регулируются вегетативной нервной системой и варьируются в зависимости от индивидуальных различий. Тревожные расстройства характеризуются гиперактивностью и активацией симпатической нервной системы, что приводит к повышению уровня адреналина и кортизола. Это может потенциально препятствовать способности расслабляться и наслаждаться сексом физически.
В недавнем исследовании участников с генерализованным тревожным расстройством (GAD) сравнивали со здоровыми контролями. GAD характеризовался чрезмерным беспокойством по поводу повседневных проблем, усталости, беспокойства, трудностей с концентрацией внимания, раздражительности и мышечного напряжения. Участники заполняли вопросники, измеряя тяжесть тревоги, депрессивные симптомы, сексуальное функционирование и сексуальное качество партнера. Результаты показали, что люди с GAD сообщали о более низких уровнях сексуального возбуждения, желания и общего удовлетворения по сравнению со здоровыми контролями.
Кроме того, их партнеры сообщали о меньшем возбуждении и большей тревоге во время сексуальных контактов. Это говорит о том, что хроническая тревога может поставить под угрозу физическую сексуальную реакцию между партнерами.
Точные механизмы, лежащие в основе этого эффекта, остаются неясными.
Однако исследователи предложили несколько потенциальных объяснений. Во-первых, беспокойство может влиять на области мозга, участвующие в сексуальной реакции, такие как миндалевидное тело, гипоталамус и префронтальная кора. Во-вторых, повышенные гормоны стресса могут снизить реакцию сосудов и ухудшить приток крови к гениталиям. В-третьих, беспокойство может привести к когнитивному отвлечению и снижению внимания к сенсорным стимулам. В-четвертых, социальная тревога может вызвать смущение и самосознание во время интимной близости, что приведет к тревоге производительности.
Наконец, хроническая тревога может создать эмоциональную дистанцию между партнерами, уменьшая доверие и общение, которые необходимы для удовлетворения сексуальных отношений.
К счастью, существуют способы управления хронической тревогой и улучшения физической сексуальной реакции. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным средством лечения тревожных расстройств, ориентированным на изменение негативных мыслей и поведения. Также было показано, что медитация осознанности уменьшает беспокойство и повышает сексуальную отзывчивость. Модификации образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, методы релаксации и сбалансированное питание, могут помочь регулировать стресс и способствовать благополучию.
Кроме того, консультирование пар или секс-терапия могут решить проблемы отношений и улучшить общение и близость.
В заключение, хроническая тревога негативно влияет на физические сексуальные реакции между партнерами, потенциально влияя как на психическое, так и на физическое здоровье людей. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять его основные механизмы, существуют варианты лечения для улучшения этого состояния.Для людей с тревогой важно обратиться за профессиональной помощью и расставить приоритеты в общем благополучии, включая сексуальную жизнь. Партнеры должны поддерживать и понимать потребности друг друга и работать вместе для создания удовлетворяющих и удовлетворяющих отношений.
Как хроническая тревога влияет на физическую сексуальную реакцию между партнерами?
Опыт хронической тревоги может оказывать различное влияние на физическую сексуальную реакцию. Беспокойство может заставить людей чувствовать себя напряженными, подавленными и физически неудобными, что может привести к трудностям в возбуждении и получении удовольствия во время сексуальных контактов со своим партнером (ами). Это может проявляться как трудности с достижением эрекции, вагинальной смазки или оргазма.