Ansiedade é um estado emocional caracterizado por sentimentos de ansiedade, medo, nervosismo, tensão ou preocupação que podem interferir nas atividades diárias, tais como sono, comida e comunicação. Também tem a ver com sintomas físicos, como batimentos cardíacos, transpiração, tremores e tensão muscular. A ansiedade crónica refere-se a preocupações constantes e excessivas que persistem durante meses ou mesmo anos sem alívio. Esta situação foi associada a vários efeitos para a saúde, incluindo maior risco de depressão, doenças cardiovasculares e distúrbios cognitivos. Recentemente, os pesquisadores começaram a estudar como a ansiedade crônica afeta a resposta sexual física entre os parceiros. A pesquisa atual está a investigar este fenômeno e a discutir os seus potenciais efeitos nas relações íntimas.
A sexualidade inclui aspectos biológicos, psicológicos e sociais influenciados por fatores como cultura, identidade de gênero, idade, status de relacionamento e saúde mental. Reações sexuais podem ser excitação, desejo, excitação, prazer, orgasmo ou satisfação. A resposta sexual física refere-se às reações corporais à estimulação, que incluem alterações na respiração, frequência cardíaca, fluxo sanguíneo, níveis de hormônios e sensibilidade dos órgãos sexuais. Estas reações são reguladas pelo sistema nervoso vegetativo e variam de acordo com as diferenças individuais. Os distúrbios de ansiedade são caracterizados por hiperatividade e ativação do sistema nervoso simpático, o que eleva os níveis de adrenalina e cortisol. Isso pode potencialmente impedir a capacidade de relaxar e desfrutar fisicamente.
Em um estudo recente, participantes com transtorno de ansiedade generalizado (GAD) foram comparados a controladores saudáveis. O GAD foi caracterizado pela preocupação excessiva com problemas cotidianos, cansaço, ansiedade, dificuldade de concentração de atenção, irritabilidade e tensão muscular. Os participantes preencheram questionários medindo a gravidade da ansiedade, sintomas depressivos, funcionamento sexual e qualidade sexual do parceiro. Os resultados mostram que as pessoas com GAD relataram níveis mais baixos de excitação sexual, desejo e satisfação geral em comparação com controladores saudáveis.
Além disso, seus parceiros relataram menos excitação e mais ansiedade durante o contato sexual. Isso sugere que a ansiedade crónica pode comprometer a reação sexual física entre os parceiros.
Os mecanismos exatos que baseiam este efeito permanecem incertos.
No entanto, os pesquisadores ofereceram várias explicações potenciais. Primeiro, a ansiedade pode afetar as regiões do cérebro envolvidas na reação sexual, como o corpo amígdalevídeo, o hipotálamo e o córtex pré-frontal. Segundo, hormônios de estresse elevados podem reduzir a resposta vascular e piorar o fluxo de sangue para os genitais. Em terceiro lugar, a ansiedade pode levar à distração cognitiva e a menos atenção aos estímulos sensoriais. Em quarto lugar, a ansiedade social pode causar constrangimento e auto-consciência durante a intimidade, o que levará à ansiedade de desempenho.
Finalmente, a ansiedade crônica pode criar uma distância emocional entre os parceiros, reduzindo a confiança e a comunicação necessárias para satisfazer as relações sexuais.
Felizmente, existem maneiras de controlar a ansiedade crônica e melhorar a resposta sexual física. A Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é um tratamento eficaz para transtornos de ansiedade, focado em mudanças de pensamentos e comportamentos negativos. Também foi demonstrado que a meditação da consciência reduz a ansiedade e aumenta a sensibilidade sexual. Modificações no estilo de vida, tais como exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento e alimentação balanceada, podem ajudar a regular o estresse e promover o bem-estar.
Além disso, aconselhar casais ou terapia sexual podem resolver problemas de relacionamento e melhorar a comunicação e intimidade.
Para terminar, a ansiedade crônica afeta negativamente as reações físicas entre parceiros, potencialmente afetando tanto a saúde mental como física das pessoas. Embora sejam necessários mais estudos para entender seus principais mecanismos, existem opções de tratamento para melhorar este estado. Para as pessoas ansiosas, é importante procurar ajuda profissional e priorizar o bem-estar geral, incluindo a vida sexual. Os parceiros devem manter e compreender as necessidades do outro e trabalhar juntos para criar uma relação satisfatória e satisfatória.
Como a ansiedade crônica afeta a reação sexual entre os parceiros?
A experiência de ansiedade crónica pode ter diferentes efeitos na resposta sexual física. A ansiedade pode fazer com que as pessoas se sintam estressadas, deprimidas e fisicamente desconfortáveis, o que pode causar dificuldades de excitação e prazer durante o contato sexual com seu parceiro (ami). Isto pode ser mostrado como dificuldade para alcançar ereção, lubrificante vaginal ou orgasmo.