Как восстановить сексуальное доверие после эмоциональной ломки партнера? Восстановление сексуального доверия является важной частью восстановления любых отношений, которые пережили травму, но это может быть особенно сложно, когда ваш партнер эмоционально отдалился от вас. Это может привести к чувству обиды, предательства и недоверия, что может сделать восстановление сексуального доверия еще более трудным.
Однако есть способы, которыми вы можете работать над этим процессом вместе, чтобы создать более прочную связь между вами двумя.
Шаг 1: Открыто и честно рассказывайте о своих чувствах Один из способов снова начать укреплять доверие - это открыто и честно рассказывать о своих чувствах. Дайте им знать, что они сделали не так, почему так больно, и как их поведение повлияло на вас. Им может потребоваться некоторое время, чтобы понять, откуда вы пришли, но заблаговременное понимание ваших потребностей поможет начать процесс заживления.
Шаг 2: Будьте терпеливы друг с другом. Требуется время, чтобы восстановить доверие после эмоциональной абстиненции, поэтому будьте терпеливы друг с другом, пока вы работаете над этим процессом. Не ожидайте, что все волшебным образом изменится в одночасье, а скорее сосредоточьтесь на том, чтобы снова сделать небольшие шаги к построению близости.
Шаг 3: Установление границ Установление границ - еще один ключевой шаг в восстановлении сексуального доверия после эмоциональной ломки. Обсудите, какое поведение или действия приемлемы, а какое нет, чтобы у вас обоих были рекомендации. Это помогает обеспечить уважение потребностей и желаний друг друга, а также установить четкие правила для движения вперед.
Шаг 4: Практика ласкового прикосновения Работая над восстановлением сексуального доверия, практикуйте ласковые прикосновения без секса. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь, обнимайтесь - все, что вам обоим удобно. Эти небольшие жесты показывают, что вы заботитесь друг о друге физически, а также эмоционально и можете сделать путь обратно к близости проще.
Шаг 5: Фокус на позитиве Когда вы обнаружите, что чувствуете разочарование или злость в процессе восстановления сексуального доверия, попробуйте вместо этого сосредоточиться на положительных аспектах. Напомните себе, почему вы любите друг друга и признаете все хорошие времена, которые у вас были вместе до возникновения этого вопроса. Это даст вам что-то положительное, чтобы опираться на в то же время напоминая вам, почему это стоит приложить усилия.
Заключение Восстановление сексуального доверия после эмоциональной абстиненции партнера не так просто, но это возможно, если вы работаете над этим вместе. Открыто общаясь, устанавливая границы, практикуя ласковые прикосновения, фокусируясь на позитиве и проявляя терпение друг к другу, вы можете создать более прочную связь между вами двумя. Помните, что восстановление доверия требует времени и усилий, поэтому будьте добры и сострадательны друг к другу на протяжении всего пути.
Как восстановить сексуальное доверие после эмоциональной ломки партнера?
Восстановление сексуального доверия имеет решающее значение для любых отношений, которые пострадали от эмоциональной абстиненции одного партнера. Восстановление такого рода доверия может быть трудным, но это, безусловно, возможно, если оба партнера готовы работать над отношениями. Во-первых, обе стороны должны признать свою роль в разрыве общения и близости. Это означает брать на себя ответственность за свои действия и быть открытыми друг с другом относительно того, чего они хотят и в чем нуждаются, чтобы двигаться вперед.